表情が朗らか～ヨガニードラセラピスト養成講座の最終日☆
へ～クション(>_<)すみません。。こんにちわ、うっちーです(＠_＠;)
出だしからクシャミしてしまいました。
辛～い花粉の時期がやってまいりました(>_<)今年は、去年の6倍の飛散量があると言いますしね(＠_＠;)
この時期は、マスクに、メガネ、ティッシュ、目薬、保湿クリームは必須です。保湿クリームは、鼻をかみすぎてカサカサになった鼻の下に塗るためのものです。この時期は準備も増えるので、少し憂鬱(>_<)
花粉症のみなさん！辛い時期を一緒に乗り越えていきましょうね！(^^)/イェイ
さて本日の駒沢大学店は、ヨガニードラセラピストの養成講座の最終日です。
何度か、養成講座やWSにご参加頂いている方もいらっしゃっていただいている方もチラホラお見受けしました。
ウム？何だか、いつもと表情が違うような～(p_-)何やら、その秘密がヨガニードラにありそうです！
それでは、その答えを探しにレポートしてきたいと思います♪

ヨガニードラとは、寝ながら行うヨガのこと。はたから見ると寝ているだけ？？に見えますが、

違うんです。これも、ちゃんとしたヨガの一つ。シャバアサナのままで、心と身体はお休みをして、意識はある状態でいるそうです。
ヨガニードラは、究極のリラックス効果が得られると言われていて、「10分＝1時間の熟睡」に値する位、心身ともにスッキリするそうです。
仕事や日常でのストレスで緊張したカラダ、寝てもなんだか疲れがとれない方にオススメのヨガニードラ。
この授業は、ヨガニードラを体感することが多く含まれているらしく、みなさん、かなり癒されているご様子。
香先生の優しい声にアナウンスされながら、カラダに意識を向けていきます。心と身体が解放されていく感覚。意識だけがあり、瞑想に近い状態。
座ってもヨガニードラは出来るみたいです。
みなさん、本当にくつろいだご様子。

なるほど、この3日間ヨガニードラの練習を重ねたから、みなさんの表情が朗らかで柔らかい感じの印象を受けたんですね！

皆さん、3日間だけでも、かなりの体感、変化を感じられたのではないでしょうか？その、体感を得て練習を深めていって下さいね☆
さて、今日は、最終日なので、試験らしきものがあるみたいです。
3日間で香先生からレクチャー受けたものをペアになって相手に伝える練習をしていきます。
みなさん、うまくティーチングは出来ましたでしょうか？
最後のアンケートで参加者さんからこんな声を頂きました。
・ストレス社会には必要なことだと思い受講しました。
・先生の言葉がすべてリアルで心に響きました。
・ストレスや鬱に興味があり、リラクゼーションの一貫として学びたいと思いました。
・ヨガはアーサナだけじゃないということ、ヨガの教えが繋がりました。
・ヴァ―タ体質なので落ち着きがないので集中力を高められると思いました。
などなど、たくさんの方から色々な目線で色んな体感をして頂けたようです。