こんにちは！ヨガジェネレーションの琴美です！

梅雨のこの時期、いかがお過ごしでしょうか。天気と同じように、気分が晴れない…という方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな下向きになりがちな気分を“ぐんっ”と上げてくれる、
Maiko先生による「～Kundaini Yoga for Everybody～誰もが出来るクンダリーニヨガクラス」をご紹介いたします！

自分の気持ち、閉じ込めていませんか？

皆さんは普段、ご家庭や職場で、ご自身の気持ちを素直に表現出来ていますでしょうか。

怒りたいのに無理やり笑顔を作ったり、泣きたいのに平気なフリをしたり、自分の感情や、本当の気持ちを閉じ込めていたりして、何だかモヤモヤしていませんか？

処理しきれない感情は、いつまでもご自身に残ってしまい、ストレスとして溜め込んでしまうかもしれません。

クンダリーニヨガで、モヤモヤを解消！！

そんなモヤモヤを解消するのにおススメしたいのがMaiko先生による「クンダリーニヨガクラス」なのです！

オハナスマイルヨガスタジオで「超たのしい！ハタヨガ」などのレギュラークラスを担当するMaiko先生は誰でもどんな人でも楽しく、そして効果があるように考えられた独自の手法で「クンダリーニヨガ」を伝えています。

• 体を揺らす、手を回すなど単純な動作を繰り返す
• スクワットなど、強めの動きを繰り返す
• 激しく強い、火の呼吸を行う
• ガンガンの音楽とともに楽しくからだを動かす
• マントラや瞑想で自己を見つめる

などなど。

これだけを聞くと、どんなヨガ？本当にヨガ？と思われるかもしれません。
初めて参加された方は少し戸惑うかもしれません。

しかし、クラスの中で、からだはどんどんと動きたいように動きます。
頭で考える前にがらだが勝手に動く、不思議で楽しい感覚が味わえるのです！

あなたの本来あるべき姿を発見する！！

何だか分からないけど受けたあとすごくスッキリするから、好きなんです！

からだが勝手に動く！超楽しい！！

大声を出したり、踊ったり、普段の自分では考えられない事が出来た！

受けた方からの感想です。
みなさん、終わった後は普段味わえない感覚に驚かれ、感動されます。

ご自身の内側にある、「本来あるべき姿」をどんどん外側に出していく作業が「クンダリーニヨガ」なのです。

やってみないと分からない！クンダリーニヨガの効果！！

クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」と言われているほど、体験することが重要です。

クラスの中でMaiko先生はこう、おっしゃいます。

今の自分に満足していますか？

自分を、自分で作った枠の中に閉じ込めていませんか？

そして、あなたは誰ですか？

からだを動かしながら、Maiko先生の問いかけを聞く事で、内観がどんどん深まる感覚を味わいます。

期待される効果は、モヤモヤの解消にとどまらず、ご自身の創造性が高まったり、本当に望んでいることに気付けたり、まだまだたくさんあるのです！それはまた、別の記事でご紹介したいと思います！！

Maiko先生による「～Kundaini Yoga for Everybody～誰もが出来るクンダリーニヨガクラス」は、月ごとに違うテーマで開催されています。受けるたびに異なった気づきが感じられるシリーズ講座でもあります！

日常の生活に「疲れたな」と思っているあなた、「私にもできるだろうか？」と思っているあなた、

Maiko先生の「クンダリーニヨガ」を体験してみませんか？