温泉に入って、お腹いっぱいヴィーガンのご飯を食べて、ゆっくりお布団に入る（皆が入ったのかは知らない笑）

贅沢な時間ですよね。

こんにちは、ヨガジェネレーションのべーです。

昨日に引き続き、湯河原温泉リトリート真っ最中です。

早朝マイソールは少人数制。アジャストで新しい世界を

2日目は早朝から2部生でマイソールがスタート！14名という少人数での2回転。なので、じっくりと指導をしてもらえました。

しかも今回は贅沢にもアシスタントが4名も！

アジャストにも手厚く来て貰えます。

毎日一生懸命練習していても、やっぱりヨーコ先生が目の前にいるって違う。いつもより丁寧に、そしていつもより頑張っちゃう（笑）

アジャストをしてもらうと、このポーズこんなに深く入れるのか！という自分の可能性に気付けたり、「えーーー！」という絶叫が聞こえたり。

皆それぞれの気づきがあったはずです。（笑）

マイソールの後は遅めの朝ごはん。ヴィーガンブランチ

そして、練習のあとは遅めの朝ごはんへ。今朝もたっぷりのお野菜で作られたヴィーガンご飯。

彩どりのお野菜は、新鮮な分、そのもののエネルギーをそのまま頂けます。

なので、お肉やお魚が無くても満腹！物足りなさを感じません。

「ご飯に合うおかずばかりで困ります」

という声も。酵素玄米のご飯おかわりしてました。（笑）

昨日とは違う席でいつもと違うメンバーでお喋りできたかしら？

休憩のあとはアーサナ&アジャストメントテクニック

長めの休憩をとったはずなのに、皆で喋っていると時間はあっという間に過ぎていく。

昨日のペアの人と一緒のマットに座ってねー！

とヨーコ先生の声と共に始まった午後のワークショップ。

昨日の哲学で隣に座ったのも何かのご縁。今回の3日間で絆が深まるはずです。

いつも言ってるけど、体を触ったり、アジャストするとね、その人の性格がわかるよね。だからよーく体を見てあげてください！

と先生からもお達しがありました。

講座では、ヨーコ・フジワラのテクニック講座、最新版が行われています。

肩の使い方、バンダの入れ方はもちろん、ヨーコ先生の肩の故障中に磨かれたロジックがそこには盛り込まれていました。

上肢帯と呼ばれる、鎖骨と肩甲骨の使い方。下肢帯と呼ばれる恥骨、坐骨、腸骨の使い方。今回の各種ワークショップの肝になる部分も、みんなのやりたいアーサナに沿って行っていきました。

そして、それに付随するアジャストの入り方も。アジャストには入ると相手の性格もよく見えたんじゃないかな。良いところ、もっと頑張りたいところ、を考えておいて、夜の部の時に二人でシェア。

どんな良いところ、そして弱点が見つかったんだろう。みんなのこれからに反映されていくといいな。

大盛り上がり！夜はサンガワイクイズ大会！

この日のために、私は巾着を作ったり、アクリルスタンドを作ったり、人生初の体験をたくさんさせてもらいました。

しかもギリギリまで景品をどう割り振るかも点数も決まっていなくて何度もヨーコ先生をつっつく。笑

結果、決められた通りには進まなかったのですが。笑

面白かったー！

「サンガワイをローマ字で書きなさい。また、この言葉は2つの言葉から成り立っています。それは何でしょう。」

「ヨーコの２匹の愛猫の正式名称を答えなさい」

「ヨーガスートラ1章12節には何が書かれているでしょう」

こんな問題が出題されました。チーム戦と個人戦。いろんな問題がありましたが、晴れて巾着やアクスタ手に入れた皆さまおめでとう！！！

こんなに盛り上がると思ってなくて、お部屋に戻ってからも、ヨーコ先生としみじみ、「楽しかったねー！」と話していました。

いや、誰よりヨーコ先生が輝いていたと思う。笑

こんな真剣に大人たちが遊んでる風景に出会うことも中々ない。あー楽しかった。これを書いている今も思い出し笑いして、にやけています。

さあ、とうとう最終日。あっという間の3日間。明日もマイソールからスタートです！