こんにちは！ヨガジェネレーションのかっちんです。

お盆も終了し、夜になると鈴虫の声が聞こえてくるようになりました。

秋の気配が感じられるようになりました♪厳しい夏を乗り越えて、少し涼しくなるとホッとする方も多いと思います。（それは、私です笑）皆さんは、夜の時間、少し涼しくなった今、夜の時間をどのように過ごしいていますか？

今回、ご紹介したいのが、夜開催のおすすめヨガ講座！

平日開催の講座は、「どうしても仕事があって参加が難しい！」や「家事や育児で自分の時間がとれない！」という方もいらっしゃったのではないでしょうか？

平日の夜、仕事後にそして、家事や育児後でも参加していただけるよう、オンラインで夜開催のヨガ講座を開催します！！この機会に是非チェックしてみて下さい！

夜の時間に開催のヨガ講座をチェック！

＼ヨガで肩こり解消！！／

◆肩こりに迫る：肩甲骨ヨガワークショップ

9月6日(火)　20:00～22:00｜オンライン

＞＞＞詳細はこちら

肩こり・四十肩・五十肩などの肩周りの不調は、自分でも改善できるものです。「肩甲骨ヨガ」では、第三者の手を借りるのではなく、「自ら不調に気づき、自ら体を動かし、改善することを実感する」ということを大切にしています。

この2時間で肩周りを緩めることの大切さ、そして、体の変化をしっかりと体験してみてください。そして、学んだことを、日々の運動やヨガの練習に組み込むことで、「肩甲骨ヨガ」の効果は継続し、不調を根本から取り除くことが期待できます。

＼寝落ちもOK！ぐっすり眠りませんか？／

◆【夜のオンラインヨガ】寝る前のリストラティブヨガ 

9月5日(月)21:30～22:15

●＞＞＞5日間コース

●＞＞＞単発受講

毎晩45分間、カナダのリストラティブヨガ講師、ティアン・アラン先生をオンライン繋いで、就寝前のリストラティブヨガを5日間連続で行います。

ヨガジェネのセミナーは全般的に〝プロ＆セミプロ向け〟な企画が多いですが、このプログラムはプロもアマも、老若男女どなたでもご参加頂いて、極上の癒し時間をご体験頂けます。

次の日を晴れ晴れしく♪

夜にヨガ行う事で、1日の体の疲れやストレス解消、そして凝り固まった筋肉や関節をほぐし、血行促進の効果があると言われています。そして、深い睡眠も取れ、次の日、いつもより何だか、スッキリ‼とした心と体ができるはずです。

平日の普段は、仕事や育児・家事があって、参加が出来ないけど、「夜なら今回は参加ができる♪」という方がいれば嬉しいです。

夜の時間を有効活用し、より次の日を晴れ晴れしい気持ちにしていきましょう！