ヨガニードラ集中講座

【イシュタヨガRYT500対象講座】ヨガニードラ集中講座

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料13,500円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

究極のリラクゼーション法とも云われる「ヨガニードラ」。5時間で指導方法をマスターしよう!
講師:マック久美子

講座について

    お申込みの注意事項

    本講座はRYT500対象講座となっております。お申込み前に必ずオリエンテーションを受講頂く必要がありますので、こちらから、同時にお申込みください。

    ストレス社会のストレスマネジメント手法

    イシュタヨガRYT500のスタートをきる最初の講座は、「ヨガニードラ集中講座」です。究極のリラクゼーション法とも呼ばれるヨガニードラ。その効果は、20分のプラクティスで4時間の睡眠に匹敵すると云われるほど。

    私たちは、あらゆるストレスの中で生きています。ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと。例えば、天候(暑さや寒さ、気圧の変化)や住んでいる場所によっては騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的な要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的な要因があります。

    こういったストレス社会に、ヨガができること。それがヨガニードラのプラクティスなのです。

    ※本講座は、Be yoga japan主催RYT200ヨガ指導者養成講座及びヨガジェネレーション主催マック久美子先生によるRYT200ヨガ指導者養成講座の卒業生、イシュタヨガ集中講座(ブリッジプログラム)を受講された方が受けられる特別プログラムとなっています。

    「眠りのヨガ」と呼ばれるヨガニードラ

    ニードラはサンスクリット語で「眠り」という意味。シャバ―サバの状態でマットの上で横たわったり、ボルスターやブランケットなどの補助具を入れた状態で、講師の誘導と共に身を委ねていきます。

    ヨガニードラを行うと、脳波はアルファ―波とシーター波といういわゆる「リラックス」状態に保たれ、癒しと回復が起こります。入眠に近い状態でも意識がある状態でマインドに働きかけるため、結果として意識がある状態の短い時間で、熟睡に相当する深いリラクゼーションを促します。

    瞑想法の一種であるヨガニードラ。今回の集中講座では、イシュタヨガの3つの柱の1つでもあるアーユルヴェーダの考えに基づくヨガニードラを学んでいきます。ストレスが上がると、そのストレスの種類により、3つのドーシャのうちの一つが過剰になっていきます。それぞれのドーシャにより、過剰になったドーシャを鎮めるために必要なヨガニードラは微妙に異なります。3つのドーシャを鎮めるそれぞれのヨガニードラを学び、指導方法を勉強していきます。

    ヨガニードラの指導法を学び、クラスに活かす

    基本的なヨガニードラは仰向けや横たわった姿勢で行うため、身体機能に制限がある人や、高齢の方、闘病中で体力が減退している方、妊娠中の方でも練習することができます。イシュタヨガならではのヨガニードラの誘導、そして指導法を学び、ヨガクラスに活かしましょう。

    他のRYTの卒業生は、ブリッジプログラムへ!ヨガ業界最高峰を学びを受けるチャンス!

    イシュタヨガRYT500上級養成講座は、ワークショップ形式自分のペースで学べる300時間のコースとなっています。どの講座もイシュタヨガのベテラン講師陣及び業界のスペシャリストによって開催されるプログラムです。beyogaRYT200の卒業生以外の方はまず、3日間のブリッジプログラムの受講が必要となります。

    ■ブリッジプログラムとは?

    他のスタジオ等で、ヨガアライアンス200時間を修了された方に向けて、イシュタヨガの500時間上級養成講座を受講いただくためのプログラムが【ブリッジプログラム】です。ブリッジプログラムに参加いただくことで、イシュタヨガの基本やアライメントの特徴を理解いただき、安心して500時間の上級トレーニングに参加いただけます。

    ヨガインストラクターの仕事を続ける合間にワークショップを受け、RYT500を取得しませんか?

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 13,500円(税込)
    ご準備するもの

    本講座は、Zoomによるオンライン講座となります。

    • Wi-Fiの環境が整っていること。動画データ通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。
    • 推奨機器について:繋ぐ機器につきましてはパソコンやタブレット端末などの使用がお薦めです。小さな画面では見づらいことも多いためです。
    • ヨガマット
    • ボルスター(あれば)
    • 毛布またはブランケット
    • アイピロー
    参加対象
  1. beyoga主催RYT200ヨガ指導者養成講座ご卒業生の方
  2. ヨガジェネレーション主催RYT200ヨガ指導者養成講座ご卒業生の方
  3. ブリッジプログラム終了されている方
  4. お申込みの際に卒業期もしくは年度をご記載するボックスがありますので、そちらに記入の上、お申込みをお願いします。

  5. 注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    お申し込み前にお答えください

    beyogaRYT200の卒業年度または期を教えてください。(ブリッジプログラム受講の際も受講年度をお願いします。)
    オンライン
    11時30分〜17時30分

    会場Zoom定員24人

    2021年

    10月
    23日(土)
    時間:11:30~17:30(内1時間休憩あり)
    日程詳細を確認する