伝統的なヨガの形「クンダリーニヨガ」。「火の呼吸」と呼ばれる力強い呼吸と特別な動きを繰り返し、短時間でエネルギーの向上を感じることが出来るヨガを体験しよう！
講師：クリシュナ・グルジ

講座について

「今すぐ元気になりたい！」そんなときこそクンダリーニヨガ

• 悩み
• 不安
• 優柔不断
• 自信がない
• ストレス

などなど、落ち込んだ気持ちを吹っ切りたい時はクンダリーニヨガが効果的！
クンダリーニヨガは、力強い呼吸と動きによって一気にエネルギーを上昇するスタイルです。毎日積み重ねるハタヨガとは違い、"ここぞ" というときに効果を発揮します。
「火の呼吸」と呼ばれるテンポの早い腹式呼吸を繰り返すことで体が活性化するとともに、一定の体の動きを繰り返すスタイルで、余計な悩みや不安などは一切考える余地もなく、集中力とエネルギーの高まりを感じることが出来ます。
　
落ち込んだ時に”ここぞ"とエネルギーを上昇させるだけでなく、日ごろから定期的にクンダリーニヨガを実践することによって、精神的・肉体的に強くなります。

伝統的なヨガの一つクンダリーニヨガを体験しよう

クンダリーニヨガは伝統的なヨガスタイルの一つです。哲学・呼吸・瞑想・マントラ・ハタヨガなどから派生したものではなく、同列に並ぶ伝統的で重要なヨガスタイルだとクリシュナ・グルジは教えてくれます。
　
「ヨガの目的は何か？」
　
その道しるべはヨガ哲学にあるのですが、その目的に向かうための手段の一つにクンダリーニヨガがあげられます。クリシュナ・グルジは「できる限り数多くの手段を学び、選択肢を多く持っていること」をヨガ練習者にお勧めしています。手段は可能性の幅を広げ、より自分にあったヨガの形を模索することができます。
皆さんのヨガライフに合うか合わないかは体験してみないとわかりません。ぜひ、この機会に学んでみてはいかがでしょうか？

「クンダリーニとは何か」から始める総合講座

クリシュナ・グルジのヨガの教えでは、哲学があるからこそ、ポーズがポーズにとどまらずに "アサナ" に成り、シークエンスは運動ではなく "ヨガ" になる、という側面があります。
ですので総合講座では座学と実践どちらも合わせて進行しています。
　
座学では、クンダリーニの意味や理論を学び、その学びを踏まえて実践の時間を設けます。座学と実践を交えた体験と自身の感覚を大切にし、皆さんのヨガライフにクンダリーニヨガという選択肢を一つ増やして頂ければと思います。