グルジが戦士のポーズ2番を行っている様子

1日の仕事が100倍できるようになる。アイディアがどんどん降りてくる

ある日、グルジに「クンダリーニヨガをしたら私にもいいことありますか?」と聞いたところ、こんな答えが返ってきました。

グルジにそう言われた私はその場で参加を決意。そして、今日その噂のクンダリーニヨガを受けてきました。ご挨拶が遅れました。こんにちは!ヨガジェネレーションのべーです!

そもそも、クンダリーニヨガって聞いたことあるけれど、どんなことをするんだろう?どんな効果があるんだろう?という方のために、今日は実際に私が受けてみた体験をお伝えしたいと思います!
 

普段は眠っている!?未知のエネルギー

チャクラの写真
そもそもクンダリーニのエネルギーは、ムーラダーラチャクラ(第一チャクラ)に蛇のような形で眠っているエネルギーのことを云います。

このエネルギーは皆持っています。普段は眠っているけれど、これが起きると、目はすごく見えるようになるし、耳も聞こえるようになる。五感がするどくなって、全ては慈悲、全てはひとつだということがわかります。

そして、少し上がるだけでも、すごい効果があります

とお話してくれました。話を聞けば聞くほど実践が楽しみになってきます!

実はこの日、講座を受けたあとに、課題だった仕事が待ち受けていました。なので、クンダリーニヨガを受講したら、そのあとの仕事が円滑に進むといいなと期待していたのです。

【効果1】「人のために」の心が自然と湧き上がる

クンダリーニヨガ基礎講座を受けるヨガジェネレーションスタッフ

クンダリーニが上がると人のことが考えられるようになる

とグルジ。クンダリーニを緩めると「人のため」に生きられるようになり、利己的なこと、つまり、自分の利益だけを追求するということを考えなくなるのだそう。

「人のために」という心は「持たなきゃ」と思って持てるものではありませんよね。でも、仕事をする上ではとても大切なことだと思います。

グルジの話を聞きながら、「誰かのために」生きているわけではないけれど、仕事をする上で、いつも心の中には「誰かのためになるといいな」という心はもっておきたいなと改めて思いました。

【効果2】クンダリーニヨガをすると心が開く!?

クンダリーニヨガ基礎講座でムドラを教えるクリシュナ・グルジ

座学のあとは、グルジのクンダリーニヨガを実践!まずは、各チャクラのマントラとチャクラの形、そして色を覚えます。そして、それをイメージしながら唱えていきます。

LUNG WANG RUNG…

さらに、クンダリーニヨガと言えば、特徴的な火の呼吸です。「フッフッフッ」と鼻で音を出しながら、短い呼吸を繰り返します。(慣れないと中々しんどいです…笑)そして、各チャクラにあたるようなアサナをグルジのインストラクションに従って行います。
クリシュナ・グルジによるクンダリーニヨガ基礎講座の様子
冬なのにスタジオが熱気に包まれるほどよく動き、皆汗だくに。

しかし、これを繰り返していくうちに、皆のマントラの声がどんどん大きくなっていくのがわかります。

最初は私の耳がよく聞こえるようになったのか!?と錯覚しましたが、グルジに聞くと、

それは皆が心を開いたから。心を開くと声が大きくなる

だそう。(うっかり自分の聴力が上がったのかと思ってしまった。笑)確かにどんどん胸が開いていき、声が出しやすくなっているのと同時に、リラックスしていくのが実感できます。

この講座の後に仕事のミーティングがあったのですが、いつも以上に、自分の想いをうまく伝えられたなと感じたのですが、クンダリーニヨガを受けたあとだったからかなと思います。

【効果3】疲れた脳がクリアに!集中力がアップする!

冒頭でクンダリーニエネルギーは、ムラダラチャクラ(第一チャクラ)に眠っているとお話しましたが、これを上にあげていくのが、クンダリーニヨガです。

実は、ヴァータのエネルギーが強い私は、集中力が続かないという点で、細かい作業が本当に苦手です…。でも、この日、終わったあとパンフレットの細かいチェックを行うという作業が、いつも以上にはかどりました!

後日グルジに聞くと、

クンダリーニはそういう効果もある

とのこと。集中して作業したいことがある、今日はこれを終わらせたい!と思っていることの前にやるとすごく集中して仕事をすることができると思います!

【効果4】視力が良くなる!?意外な効果が!

グルジ先生が生徒さんをアジャストしている様子

意外だったのが、目がよく見えるようになったこと!

私、視力が悪く、一番前の列に座っていてもホワイトボードに書いてあるマントラが読みづらかったのですが、何度も呼吸やアサナを繰り返すうちに、グルジがホワイトボードに書いてあるマントラが読めるように!これもグルジに報告すると

目は火のエネルギーです。クンダリーニヨガで火のエネルギーが上がったから、目がよく見えるようになる

と教えてくれました。
クリシュナ・グルジ先生がグルジのヨガは何度か受けていますが、終わったあとに、こんなに「変わった」と感じたのは初めてです。クンダリーニヨガは他のヨガに比べて即効性があるとは聞いていましたが、本当に驚きました!

終わったあと、グルジに

「すごかったです!クンダリーニヨガ!」と報告をしたら、「べーさんは心がピュアだからね」と一言。自分が単純でよかったなと思いました。(笑)

次回の開催の際は、皆さんぜひ受けてみてくださいね!

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