ムーンサイクルヨガワークショップ

【女性限定】女性の一生をサポートする ムーンサイクルヨガワークショップ

直近の開催 ハイブリッド開催

会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

※ハイブリッド開催はスタジオ、オンラインの両方で開催されます。

受講料4,950円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

女性の身体のもつ知性を活かし、そのリズムに寄り添う。女性のためのヨガプラクティス
講師:サントーシマ香

講座について
    木々の隙間から見える空に浮かぶ月

    女性がより健やかな人生を送れるように考えられたヨガ

    女性の身体は神秘的な力に満ちています。自然のサイクルに共鳴し、ゆらぎます。存在そのものに美と癒しのパワーを秘め、新しい命を生むことができるのです。初潮時から閉経まで、ほぼ毎月訪れる月経は、身体からの定期的なメッセージであり、私たちがどのような存在であるかを思い出させてくれるサインです。

    ムーンサイクルヨガは、講師サントーシマ香がアーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガセラピー、マタニティヨガなどを学び、またたくさんの生徒と接してきた経験から、女性にとって適切なヨガの練習とは何かを探求し、すべての女性の心身の健康を願い考案しました。

    命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう。

    香先生がアーサナをしている写真

    月経不順・PMS・更年期。女性特有の悩みをヨガで緩和

    現代の女性は、家事や育児だけにとどまらず、そこに仕事や親の介護など、様々なストレスを抱えています。外側が忙しいと中々自分のからだの声に耳を澄ます時間を取れません。

    また、一昔前に比べ、女性の平均寿命は圧倒的に長くなり、現在女性の平均年齢は50歳を超えています。以前はエクササイズや美容の目的でヨガをするという「ヨガ=若い子のやるもの」の概念は、ここ数年で随分と変化してきました。

    今は年齢に応じたヨガを行っていくというのが一般的。

    その年代の女性の体に応じたヨガがあります。女性はライフステージによっても体が変化します。今のからだと心にあったヨガを行いましょう。

    サントーシマ香先生のムーンサイクルヨガ体験ワークショップの様子

    女性にとって適切なヨガの練習とは?

    数千年にも渡るヨガの歴史の中で、女性がヨガをするようになったのはごく最近のこと。しかし、現在日本では、ヨガに親しむ大半が女性です。日々変化のある女性の体にとって、男性指導者によって考案され伝えられてきたエクササイズ要素の強いアーサナは時に負担となってしまうこともあります。

    ヨガクラスを身体的、精神的なバランスを整え、よりその人らしく輝くことを応援する機会としてみたときに、その内容は練習者である女性のやわらかなエナジーに寄り添うものであることが求められるのではないでしょうか。

    命をはぐくみ、癒す、月のエナジー優勢の性である女性も、現代社会では忙しく頑張ることが当たり前となり、心身のバランスを崩しやすくなっています。家族や、周りの人に元気を与え、支えることが自然にできる女性だからこそ、まず自分自身を充たすヨガのプラクティスを行いましょう。

    講座プログラム

    クラスの内容

    • 女性の身体とヨガについて
    • 月経前/月経中/排卵期を含む各ムーンサイクルにおすすめのセルフ・プラクティス実践
    • 月のエネルギーにつながる瞑想法

    講座概要

    開催日程
    • 大阪 ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ

    • オンライン Zoom

    参加対象

    ヨガ初心者の方からインストラクターの方まですべての女性にご参加いただけます

    持ち物
    • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
    • 筆記用具
    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    スタジオ開催
    10時00分〜12時00分

    会場ヨガアカデミー大阪 第1スタジオ定員20人

    2024年

    4月
    29日(月)
    日程詳細を確認する
    オンライン
    10時00分〜12時00分

    会場Zoom定員24人

    2024年

    4月
    29日(月)
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