ムーンサイクルヨガ体験ワークショップ

ムーンサイクルヨガ体験ワークショップ

女性の身体のもつ知性を活かし、そのリズムに寄り添う。女性のためのヨガプラクティス
講師:サントーシマ香

受講料 4,860

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

サントーシマ香先生が寝転んで笑っている

女性がより健やかな人生を送れるように考えられたヨガ

女性の身体は神秘的な力に満ちています。自然のサイクルに共鳴し、ゆらぎます。存在そのものに美と癒しのパワーを秘め、新しい命を生むことができるのです。初潮時から閉経まで、ほぼ毎月訪れる月経は、身体からの定期的なメッセージであり、私たちがどのような存在であるかを思い出させてくれるサインです。

ムーンサイクルヨガは、講師サントーシマ香がアーユルヴェーダ、ヨガニードラ、ヨガセラピー、マタニティヨガなどを学び、またたくさんの生徒と接してきた経験から、女性にとって適切なヨガの練習とは何かを探求し、すべての女性の心身の健康を願い考案しました。

命を育み、癒す、月のエナジー優勢の性である女性のリズムを尊重するように、穏やかでヒーリング効果の高い練習を行いましょう。骨盤域へのプラーナの巡りを整え、自律神経のバランスを整えるようにデザインされた繊細なヨガを通じて、身体の知性を目覚めさせましょう。

女性特有の悩みをヨガを通して改善したい方におすすめ

  • 会社勤めや家事・育児で日々忙しく、十分な休息がとれない方
  • ついつい、何でもがんばってしまう方
  • 疲れを貯め込んでしまう方
  • 月経前症候群(PMS)、月経痛、月経不順を抱えている方
  • 妊娠を望む方
  • 健やかな更年期を過ごしたい方
  • ムーンサイクルヨガ指導者養成講座の受講をご検討中で、ムーンサイクルヨガを体験したい方

芝生の上で正座で合掌しているサントーシマ香先生

女性にとって適切なヨガの練習とは?

数千年にも渡るヨガの歴史の中で、女性がヨガをするようになったのはごく最近といえますが、現在日本でヨガに親しむ大半が20代~40代の女性です。その女性たちの多くが、男性指導者によって考案され伝えられてきたエクササイズ要素の強いアーサナや、変化の多い繊細な女性の身体にとっては時に負担となってしまうようなヨガを行っています。

ヨガクラスを身体的、精神的なバランスを整え、よりその人らしく輝くことを応援する機会としてみたときに、その内容は練習者である女性のやわらかなエナジーに寄り添うものであることが求められるのではないでしょうか。

命をはぐくみ、癒す、月のエナジー優勢の性である女性も、現代社会では忙しく頑張ることが当たり前となり、心身のバランスを崩しやすくなっています。家族や、周りの人に元気を与え、支えることが自然にできる女性だからこそ、まず自分自身を充たすヨガのプラクティスを行いましょう。

講座プログラム
Program

クラスの内容

  • 女性の身体とヨガについて
  • 月経前/月経中/排卵期を含む各ムーンサイクルにおすすめのセルフ・プラクティス実践
  • 月のエネルギーにつながる瞑想法

講座概要
Overview

受講料 4,860
参加対象

ヨガ初心者の方からインストラクターの方まですべての女性にご参加いただけます

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師メッセージ
Message

サントーシマ香メッセージ

頑張り屋さんで自分のことは後回しにしている女性ほど、月経前から月経時にかけては、不調が出やすいもの。揺らぎがちなこの時期を機嫌良く過ごせるように心身を深く癒し、整える方法をヨガとアーユルヴェーダの視点から学びましょう。

講師プロフィール
Profile

サントーシマ香:プロフィール
サントーシマ香Kaori Santosima

ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト 2005年、バークレーYoga Mandala Studioにて全米ヨガアライアンス認定指導者講座を修了、同スタジオにてインストラクターの活動を開始。その後インドに渡り「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから、各地でヨガとアーユルヴェーダの講座を開催。コンテンツ執筆や、書籍/雑誌の監修、ラジオでのヨガ番組制作、外国人ヨガ講師の来日企画およびコーディネイト、通訳/翻訳、ヨガウェアのプロデュース、オーガニック製品のモデルなど幅広い分野で活動。著書「カラダがかわる たのしい おうちヨガプログラム」シリーズ(高橋書店)は20万部を突破し、現在最も売れているヨガ本となっている。その他、著書多数。 2013年に第一子、2016年に第二子を出産。命そのままの持つ素晴らしさに触れたことから、現在はヨガとアーユルヴェーダの恩恵を生活に統合すること、スローダウンすることをテーマに日々を過ごしている。 ウェブサイト:サントーシマ香