産婦人科医:高尾美穂から学ぶ自律神経

【オンライン】女性のカラダの基礎知識:4.自律神経×ヨガを科学する

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料11,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求
  • RYT500対応
  • スタジオ開催
  • オンライン

ご自宅で学べる!オンライン開催決定。〝女性の体×ヨガ〟を熟知した産婦人科医から学ぼう!テーマ4:自律神経×ヨガを科学する
※テーマ1から4までは、順番に関係なくどちらからでも受講していただけます。
講師:高尾美穂

講座について

    [ご自宅で受けられる!]オンライン開催。今こそ学びたい自律神経

    コロナ疲れ・コロナ鬱という言葉を耳にするようになりました。そこには自律神経も大きく関係しています。現代はただでさえ、交感神経が優位になりやすい時代です。それに加え今回のコロナはそれにさらに輪をかけた状態にしていると考えられます。こんな時だからこそ、自律神経について、しっかり学んでみませんか?高尾先生のお話はオンラインでも「分かりやすい!」と大好評です。

    尚、受講はZoomというシステムを使用します。Wi-Fiの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。小さな画面では見づらいことも多く、動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。

    ご参加時に必要なもの
    ・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    ・Wi-Fiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)

    医師から学ぶ「新しくて正しい女性のカラダの知識」

    本講座は医師をお招きしての専門知識からヨガにアプローチする講座です。インターネットで検索すれば、なんでも調べることが出来るいま、なにが正しい情報か判断するのが難しくなっていると感じる方もいらっしゃると思います。

    産婦人科医として現場に立ち続け、ヨガ指導者としても活躍中の講師高尾美穂が、現役のヨガ指導者やこれから指導者を目指される方にぜひ知っておいてほしいこと、それが「女性のカラダの基礎知識」です。何となくヨガ業界で見聞きして知っているぼんやりとした知識や噂話ではなく、医学を元に、その専門家である医師から学ぶ新しくて正しい知識。

    年齢が上がるに連れて、特に女性は30〜40代にかけて副交感神経を優位にする能力(リラックスする能力)が下がることがわかっています。そもそも自律神経とはなにか?どうやったら人はリラックスできるのか?について学びます。

    現代人の自律神経はこうして乱れる

    神経には、自分でコントロールできる神経と、自分ではコントロールできない神経があります。自律神経は後者の自分でコントロールできない神経。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立ちます。

    • 交感神経:目覚めている時、興奮している時に優位になる神経
    • 副交感神経:眠っている時やリラックスしている時に優位になる神経

    例えば、熱い夏には建物の中に入るとガンガンに効いたクーラーの影響を受けるほか、夜中でもPCやTVがあり最近ではベッドの中でもスマホをいじる習慣がある人も多いと思います。このような日常によって、私たちの自律神経はより複雑なコントロールを強いられています。

    本講座では、リラックスするときに優位になる副交感神経に対して、その仕組みを知り、どうヨガに活かせるかを学びます。

    女性特有の悩みに応える4つのテーマ

    本講座はテーマ1からテーマ4まであります。

    本講座はテーマ4:自律神経×ヨガを科学する。自律神経のコントロールがうまくいかなくなる要因に溢れている現代に生きる私たちが、今ある環境の中でどうリラックスすることができるのか、について原因と改善法を学びます。

    <その他のテーマ>
    テーマ1:女性ホルモンの基礎知識と更年期について
    テーマ2:月経周期とそれに伴う症状について
    テーマ3:女性特有の病気を知ろう

    ※全4回シリーズですが、どのテーマからご受講いただいてもわかる内容となっております。
    ※同じテーマで定期的に開催しておりますが、医学の進歩により内容は随時アップデートされておりますので、何度参加いただいても新しい学びを得ていただける内容です。

    講座プログラム

    テーマ4:自律神経×ヨガを科学する ~女性のカラダと自律神経の関係について知ろう~

    • 自律神経とは?
    • 女性にとって理想的な自律神経のバランスとは?
    • 2つの側面から見る自律神経の状態
    • 目は?口は?胃は?腸は?膀胱は? ~みんな自律神経が支配している!
    • 加齢と自律神経の関係
    • 自律神経を味方につけるとコントロールできること
    • 女性に多い自律神経失調症とは?
    • 西洋医学における自律神経失調症の対処法
    • ヨガのプラクティスを自律神経コントロールに対応させていく実践的方法
    • 自律神経失調症の人にヨガができること
    • 自律神経失調症の人におすすめのポーズを一緒に考えてみよう!

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 11,000円(税込)
    参加対象
    • 女性に特化したヨガクラスを提供したいヨガ指導者の方
    • 女性の身体のリズムやライフステージの変化に寄り添うヨガ、及びライフスタイルの提案ができるヨガ指導者を目指している方
    • ご自身の生活の中にライフステージの変化に寄り添うヨガを取り入れていきたい方
    ご用意いただくもの

    筆記用具

    質疑応答の時間について

    講座終了後に質疑応答の時間を30分ほど設けております。

    注意事項

    • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
    • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
    • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    オンライン
    10時00分〜14時00分

    会場Zoom定員30人

    2021年

    8月
    22日(日)
    <日程> 2021年8月22日(日) <時間> 10:00~14:00(休憩無し) ※講座終了後に30分ほど質疑応答の時間があります。
    日程詳細を確認する