妊活・不妊・月経の仕組み・食事療法・ストレスマネジメント。ヨガで妊娠力を高める1DAY講座！
講師：ロージー・マダソン

講座について

ヨガやマインドフルネスで妊娠しやすい身体と心を育む

女性にとって大きなライフイベントである、妊娠。避妊方法は情報が溢れていて、比較的若い時から男女ともに馴染みがありますが、妊娠方法についての情報はあまり多くみかけません。

本講座では、月経サイクル、子宮、妊娠について学び、まずは自分の身体の状態を確認していきます。そして、妊娠しやすい身体作りに役立つ月経サイクルを改善するヨガのポーズ、ストレスマネジメント方法を座学と実践を通して学んでいきます。

座学では、月経サイクルや子宮の状態、妊娠に向けた食事やデトックス方法について学んでいきます。どのような栄養素が不足しがちで、何を食べたら良いかまで具体的に紹介していきます。

実践では、チャクラ瞑想など、妊活や日常生活から来るストレスやプレッシャーから自分を解放する瞑想を実践します。この瞑想によって、もともとストレスを感じていた方だけではなく、無意識にストレスを感じていた方も心身がほどけていくことを体験していただけます。さらに、健康的な月経サイクルを促すことに役立つヨガのポーズを実践し、メンタル面と身体面の両方へのアプローチを学んでいきます。

現在妊活をしている方、将来子供が欲しいと考えている方、生徒や家族など身近な人が妊活をしている方におすすめの講座です！

講師は妊活のアドバイスとサポートのプロ

本講座の講師を務めるロージー・マダソン先生は、オーストラリアに拠点を置く、マタニティヨガ・産後ヨガのプロフェッショナル集団、ブリスベイビーヨガ協会の講師です。

さらに、ロージー先生は”ドゥーラ”と呼ばれる出産に関するアドバイスとサポートを行う資格を保有しており、今までに多くの妊娠を望む女性へアドバイスをしてきた実績があります。

ドゥーラとは、欧米では妊婦の5%が利用しているほど、海外では認知され、必要とされているサービスです。妊娠出産に関する専門的な知識を持つ、医療機関よりも気軽に相談できる、身近な存在として人気があります。今後は日本でも少しずつ普及していく兆しがある、注目の職業です。

ロージー先生は、ヨガ、瞑想、マインドフルネスをどのように妊娠の準備から妊娠期、お産、産後まで活用できるか知り尽くした先生です！

女性として生まれてきた喜びを感じる講座

本講座は不妊治療中の方も多く参加されます。そのため、妊娠というテーマにストレスを抱えてしまうことの無いよう、女性として生まれて来たことへの喜びを実感していただくことも大切にしています。

妊娠しやすい身体、妊娠を続けられる身体、元気に産んであげられる身体づくりは、妊娠を考えるなら欠かせないものです。ロージー先生は「妊娠しなくては」というストレスを抱えずに心身を整える大切さと方法を教えてくれます。

妊娠を希望しているご本人だけではなく、将来妊娠を考える女性と接する職に就かれている方が参加しても有益な情報が得られる講座です。