妊活xヨガ

妊活×ヨガ:女性の身体の基礎知識と妊娠力を高める方法

妊活・不妊・月経の仕組み・食事療法・ストレスマネジメント。ヨガで妊娠力を高める1DAY講座!
講師:ロージー・マダソン

受講料 17,600

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講座内容
Contents

自然の中で前向きな女性

ヨガやマインドフルネスで妊娠しやすい身体と心を育む

女性にとって大きなライフイベントである、妊娠。避妊方法は情報が溢れていて、比較的若い時から男女ともに馴染みがありますが、妊娠方法についての情報はあまり多くみかけません。

本講座では、月経サイクル、子宮、妊娠について学び、まずは自分の身体の状態を確認していきます。そして、妊娠しやすい身体作りに役立つ月経サイクルを改善するヨガのポーズ、ストレスマネジメント方法を座学と実践を通して学んでいきます。

座学では、月経サイクルや子宮の状態、妊娠に向けた食事やデトックス方法について学んでいきます。どのような栄養素が不足しがちで、何を食べたら良いかまで具体的に紹介していきます。

実践では、チャクラ瞑想など、妊活や日常生活から来るストレスやプレッシャーから自分を解放する瞑想を実践します。この瞑想によって、もともとストレスを感じていた方だけではなく、無意識にストレスを感じていた方も心身がほどけていくことを体験していただけます。さらに、健康的な月経サイクルを促すことに役立つヨガのポーズを実践し、メンタル面と身体面の両方へのアプローチを学んでいきます。

現在妊活をしている方、将来子供が欲しいと考えている方、生徒や家族など身近な人が妊活をしている方におすすめの講座です!

目をつぶり子宮に手を添えるロージー先生

講師は妊活のアドバイスとサポートのプロ

本講座の講師を務めるロージー・マダソン先生は、オーストラリアに拠点を置く、マタニティヨガ・産後ヨガのプロフェッショナル集団、ブリスベイビーヨガ協会の講師です。

さらに、ロージー先生は”ドゥーラ”と呼ばれる出産に関するアドバイスとサポートを行う資格を保有しており、今までに多くの妊娠を望む女性へアドバイスをしてきた実績があります。

ドゥーラとは、欧米では妊婦の5%が利用しているほど、海外では認知され、必要とされているサービスです。妊娠出産に関する専門的な知識を持つ、医療機関よりも気軽に相談できる、身近な存在として人気があります。今後は日本でも少しずつ普及していく兆しがある、注目の職業です。

ロージー先生は、ヨガ、瞑想、マインドフルネスをどのように妊娠の準備から妊娠期、お産、産後まで活用できるか知り尽くした先生です!

ロージー先生と円になって生徒が話している様子

女性として生まれてきた喜びを感じる講座

本講座は不妊治療中の方も多く参加されます。そのため、妊娠というテーマにストレスを抱えてしまうことの無いよう、女性として生まれて来たことへの喜びを実感していただくことも大切にしています。

妊娠しやすい身体、妊娠を続けられる身体、元気に産んであげられる身体づくりは、妊娠を考えるなら欠かせないものです。ロージー先生は「妊娠しなくては」というストレスを抱えずに心身を整える大切さと方法を教えてくれます。

妊娠を希望しているご本人だけではなく、将来妊娠を考える女性と接する職に就かれている方が参加しても有益な情報が得られる講座です。

講座プログラム
Program

1日のプログラム

  • 自然な妊娠と避妊について
  • 月経に関する正確な理解と快適に過ごすためのヨガ
  • 意識的な妊娠の育み方
  • 健やかな月経サイクル導くためのヨガ
  • 妊娠しやすい体を作るのに最適な食事療法
  • 子宮と繋がり、子宮を浄化するための瞑想
  • 妊娠を意識したら大切にしたいこと:ママとパパの思いやりあるコミュニケーションが妊娠・出産・産後・育児に与える影響

※ポーズの一覧表や食事療法等をまとめた教材付き

講座概要
Overview

受講料 17,600
参加対象
  • テーマに関心のあるヨガ実践者やヨガ指導者
  • 女性の健康に携わるお仕事をされている方
  • 妊娠を希望されている方
  • 不妊治療にご関心のある方
  • ※ヨガの経験は問いません
    ※妊娠中の方は受講をお控えください

持ち物
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • 筆記用具

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細

開催予定はございません

講師メッセージ
Message

ロージー・マダソン

この講座は新しい命を授かるということに対して、大きく2つのアプローチを取ります。
1つは身体。生殖器系の滋養と健康を促進するための食事法やヨガの活用法を紹介します。
もう1つは感情体とエネルギー体。これまで抱え込んできた緊張やこわばりを癒し、新たな命を招き入れるために子宮を労わり、豊かにしていきます。また、自分のハートと子宮の繋がりを感じ、揺るぎない軸を築きます。
女性の生殖力は子どもを作るためだけにあるのではありません。人生のあらゆる側面において、肥沃な繁殖力に富んだエネルギーは、絶えず何かを生み出していきます。深遠な生殖力は全ての女性が宿しているエネルギーなのです。

講師プロフィール
Profile

ロージー・マダソン
ロージー・マダソンRosie Matheson

産前産後ヨガの指導者育成を専門とするブリスべイビーヨガ協会の所属講師。ドゥーラ(出産に関するアドバイスやサポートを行う女性)資格保持者。 家族の出産に立ち会った際にその素晴らしさに感動し、ドゥーラを志す。その後、健やかなお産にヨガが効果的であることを知り、ヨガ指導者の道へ。ドゥーラとして多くの女性の妊娠期のケアや、実際に出産に立ち会ってきた経験を活かし、産前産後ヨガの分野で活躍。 同協会の中でも若手でありながら、現地オーストラリアで新たに始まった様々な国と地域を対象としたオンライン講座の講師を務めている。