母親に抱っこされる赤ちゃん

こんにちは!ヨガジェネレーション(以下ヨガジェネ)のねこです。

私は約9年前に出産を経験したのですが、今だからこそ「出産前や産後間もない頃に、この情報を知りたかったな~」と感じる講座があります。

この想いを、ぜひ皆さんに伝えたい・・・!ということで、ヨガジェネ企画部で唯一のママスタッフねこが、妊活中の方・妊婦さん・産後のママにオススメしたい講座をご紹介します☆

妊活は自分の身体を知ることから始まる!「女性のカラダの基礎知識」

女性のカラダの基礎知識テーマ
産婦人科医である高尾美穂先生が開催している「女性のカラダの基礎知識」

妊活の一環としておすすめしたいポイントは、まずは子どもを身ごもる自分自身の身体の知識をつけることが大切!という点です。

日本では、女性の身体について学べる機会がとても少なく感じませんか?妊活や不妊治療のために病院に通っていても、医師が患者1人に対して何時間も時間を割くことはできませんよね。

しかし、この講座は女性の身体を熟知した産婦人科医から、テーマ別に気になる内容をしっかりと学ぶことができるのです!

実は、この講座は妊活中の方だけでなく、全ての女性に学んでいただきたい講座でもあります。

生涯変化の多い女性の身体の知識を学んでくことは、健康への意識にも繋がります。私は出産をしてから、「子どものためにも元気でいたい!」と思う気持ちが強くなったこともあり、産後のママさんにもおすすめしたい講座です。

妊娠中だからこそ受けたい!「マタニティヨガ指導者養成講座」

マタニティヨガ指導者養成講座
産前産後ヨガ講師育成のプロ、ブリスベイビーヨガ協会の講師陣が開催している「マタニティヨガ指導者養成講座」

指導者養成講座ですが、ヨガインストラクターの方だけではなく、実際に妊婦さんが自分のケア方法を学ぶためにおすすめしたい講座です!

妊娠中は身体の変化が多く、心も不安定になりがち。そして楽しみではあるけど、出産への不安感を感じている妊婦さんも多いのではないでしょうか。漠然と抱えているその不安は、妊娠・出産に関しての知識をつけ、自分の身体の現状を知り、そのケア方法を学ぶことで解消されることも多いのでは?と思います。

インターネット上に載っている確信の持てない情報よりも、直接正確な知識を得る方が間違いなくおすすめです。

そして、何より妊娠という短い期間の中で、産前産後ヨガのプロから実際にマタニティヨガの指導を受けられるのは本当に貴重です!(私も妊娠中に受講したかった・・・!!涙)

夫婦で参加したい!出産に向けての意識が変わる「ドゥーラ入門講座」

ドゥーラ入門集中講座
産前産後ヨガ講師育成のプロ、ブリスベイビーヨガ協会の講師ロージー・マダソン先生が開催している「ドゥーラ入門講座」

ロージー先生は産前産後の女性をトータルケアするドゥーラの資格を保持しており、ドゥーラとして今までに沢山の妊婦さんのケアや、実際に出産にも立ち会ってきました。そんなドゥーラの持つ知識の中から、マタニティ期~出産までに特化した、心と身体のケア方法や出産に活かせる知識が学べる講座です。

おすすめしたいポイントは、バースプラン(出産に向けての計画)の立て方や、陣痛時に夫婦で出来る痛みの緩和法などが学べるという点!

日本では総合病院などで出産する方が多いので、医師の指示に従って出産を進めていく傾向にあり、妊婦さんが主体的にバースプランを考える機会が少ないのでは?と感じます。ちなみに私が妊婦の時は「バースプランを自分主体で立てる」という考えは、ほとんどありませんでした。そして陣痛はひたすら1人で耐えるもの!だと思っていました。(とはいえ、腰をさすったりはしてもらいましたが。笑)

妊婦さんが主体的に楽しみになるようなバースプランを立て、パートナーと一緒に出産という大仕事を乗り越えていく。それに活用できる夫婦で行う痛みの緩和法は、男性が父親としての意識を高めることにも役立ちます!

ぜひ、夫婦での参加をおすすめしたい講座です。

がんばるママのご褒美に!心と身体を満たす「産後ヨガ指導者養成講座」

産後ヨガ指導者養成講座
サントーシマ香先生が開催している「産後ヨガ指導者養成講座」

こちらも指導者養成講座ではありますが、インストラクターだけでなく、一般の産後ママにもおすすめです。

日本の育児環境も考慮した内容で構成されているため、講座の中で話される内容は「うんうん」と深く頷いてしまうことばかり!

育児・家事・仕事などに奮闘しているママの心に寄り添う香先生の言葉は、知らず知らずに力んでしまいがちな心と身体を緩ませ、満たしてくれます。ヨガのアプローチとして身体の回復とケア方法が学べるだけでなく、ママの心を包んでくれるような温かい講座です。

さらに、「この講座を受講した後は心に余白ができて、子どもや家族に優しく接することができるようになりました」との声が受講者の皆さんからあがっています。私自身も同じように感じました!

がんばっている日々のご褒美として、おすすめしたい講座です。

妊娠・出産・産後という時期だからこそ知っておきたい、体験したい講座4選。ぜひ皆さん参考にしてください!

コメント

comments

関連講座
Program

関連記事
Article