2019年6月に初開催された、佐久間涼子先生による「THE BASIC|ザ・ベーシック」。6月以降毎月開催されています。

ヨガインストラクター歴:6年の伊藤麻美(いとうあさみ)さんは、なんと全部で6回受講。そこまで惹きつけたTHE BASICの魅力とはなんだったのでしょうか?そして、麻美さんに起こった変化とは?

THE BASICを受講した理由は、「涼子先生だから!」

初めてのヨガが涼子先生だったというラッキーな麻美さん。オハナスマイル祐天寺店でお話を伺いました!

ヨガジェネレーションスタッフ

ベーシックを受けた理由はなんですか?

ヨガジェネレーションスタッフ

そもそもの理由は・・・直感です、笑。あと涼子先生だからっていう信頼はあった。私がヨガを初めて受けたのが涼子先生なの!丁度7年前かな。ヨガってこういうものなんだって、初めてながらにして納得した。

ヨガジェネレーションスタッフ

初めてのヨガが涼子先生っていうのは幸せだね!

ヨガジェネレーションスタッフ

涼子先生がクラスに話すことが、すごく響いて。私、当時はメンタルがぶれやすかったから・・・。この人はすごいなーって。

ヨガジェネレーションスタッフ

そこからずっと涼子先生のクラスに通ってるんだね!

ヨガジェネレーションスタッフ

そう。だからTHE BASICも涼子先生がやるってなって、気になって。だから、そんなに何かを学ぼうとかはなくて、涼子先生だからっていうのが大きい。今まで受けてきて沢山学ぶものもあったから、気軽な感じで受講しました。

めっちゃ、ブレにくくなった!それがTHE BASICを受けて変わったこと

THE BASICの練習風景。柱の右に写っているのが麻美さん。

ヨガジェネレーションスタッフ

実際に受講してどうでしたか?

ヨガジェネレーションスタッフ

めっちゃ、ブレにくくなった。絶対にTHE BASICのおかげ。基礎って本当に大事なんだって、実感している。

ヨガジェネレーションスタッフ

初めて受けたときの感想はどうでしたか?

ヨガジェネレーションスタッフ

とにかくシンプル!でも、涼子先生がやってることの根本は変わってないなって。軸があるなって思った。

ヨガジェネレーションスタッフ

具体的にどういうこと?

ヨガジェネレーションスタッフ

涼子先生は昔から基本しか教えてないと思うんですよ。レギュラークラスって、基本のことしかやらない。そして、生徒のことをちゃんと見てる。だから、安心して受けられる。見てるけど、自分の時間もちゃんと持たせてくれる。その距離感が凄い好き!でも、ベーシックの方が、距離感は近い。

ヨガジェネレーションスタッフ

そうかも!

ヨガジェネレーションスタッフ

生徒さんの体に責任を持つっていう意識がより高いんじゃないかな?

ヨガジェネレーションスタッフ

うんうん。わかる!

ヨガジェネレーションスタッフ

そして、ふわっとさせない。「こうです」みたいな。

ヨガジェネレーションスタッフ

具体的にいうと?

ヨガジェネレーションスタッフ

「あさみちゃんには筋肉がないです!」みたいな、笑。事実だからしょうがない!だから練習をしました。

ヨガジェネレーションスタッフ

えらい!

ヨガジェネレーションスタッフ

そしたら筋肉のことをどんどん意識するようになって。
前も腹横筋のこと知ってた。でも「どこですか?」って言われると、目が泳いじゃってた。

ヨガジェネレーションスタッフ

そうだったんだね。

ヨガジェネレーションスタッフ

でも、THE BASICは知識にプラスして、実践が伴う。だから忘れたくても忘れられない。自然と筋肉の1個1個を意識できるようになる。これはすごいことだと思う。

ヨガジェネレーションスタッフ

うん!それはすごい!

腹筋がない!?から、ヨガがしやすい体になった!その変化を生んだのは・・・

約8ヶ月の間に、自分の変化を言葉を選びながら、話してくれた麻美さん。

ヨガジェネレーションスタッフ

練習して自分の体に変化はあった?

ヨガジェネレーションスタッフ

お腹の肉が取れた!まずはそれ。たった2週間で歴然と変わりました。

ヨガジェネレーションスタッフ

もともと細いけどね。

ヨガジェネレーションスタッフ

最初は体の変化が嬉しくて!徐々に筋肉もついてきて、ヨガの色んなポーズが本当にやりやすくなってきた。

ヨガジェネレーションスタッフ

例えばどんなポーズ?

ヨガジェネレーションスタッフ

プランクは本当に変わった!

ヨガジェネレーションスタッフ

体幹がしっかりしてないと、難しそうだよね。

ヨガジェネレーションスタッフ

もともとダンスをやってたから、感覚でヨガと向き合ってた。だから、ふわっとしてたんだと思う。それが悪いわけではないけど、限界を感じてたのは事実。私自身、練習をしててもなんかつまんなかったり・・・。

ヨガジェネレーションスタッフ

そうだったんだね。

ヨガジェネレーションスタッフ

そうなの。筋肉がないから、柔軟性で乗り越えていた部分があって。そうすると、傷めてしまう・・・。

ヨガジェネレーションスタッフ

なるほど・・・

ヨガジェネレーションスタッフ

腹筋がないから、腰が痛くなったり、どこかしらでカバーしてたんだよね。筋力のバランスがよくなかったんだと思う。とにかく私は腹筋がなかったということに気づいた。それまでも涼子先生に言われたの。だけど、「そんなはずはない」と思って練習してたけど、THE BASICで、「ない、私には腹筋ないです。だから練習しよう」ってなった。

ヨガジェネレーションスタッフ

それはすごい発見だと思う。

ヨガジェネレーションスタッフ

うん。そこを受け入れた時から、練習は変わったよね。

自分の体を追求することが楽しいと気づいた!それがリテイクの理由

THE BASICの帰り道で。涼子先生と、一緒に練習をした同期のメンバーと。

ヨガジェネレーションスタッフ

リテイクしたのはどうして?しかも6回も!

ヨガジェネレーションスタッフ

自分の体を追求
するのって楽しいんだなって気づいた。

ヨガジェネレーションスタッフ

おー!

ヨガジェネレーションスタッフ

あとは継続する楽しさを知った。

ヨガジェネレーションスタッフ

継続して、体が変わるから?

ヨガジェネレーションスタッフ

それだと刺激でしょ?そういうもっともっとっていう感覚とは全然違う。

ヨガジェネレーションスタッフ

なんかカッコイイ!

ヨガジェネレーションスタッフ

メンタルが整ってきたっていうのが大きいかな。筋力が付くと、色んなものが安定するんだなって初めて体験できた

ヨガジェネレーションスタッフ

継続したからこそだね。

ヨガジェネレーションスタッフ

2・3回リテイクしていくうちに筋力もベースが付いてきて、楽しくなってきた。いろんなことがやりやすくなって、楽しくなってきた。もともとベーシックって、涼子先生が産後でしんどかったのを、どうやって変えていこうか・・・っていうところから始まってる。事実から来てるっていうのも魅力の一つ。自分の実体験をもとに、開催しているから、リアル。私ももともとは体力がないし。

継続した結果、自分の体と指導に自信を持つことができた!

ヨガを指導している麻美さん。顔が真剣そのものですね!

ヨガジェネレーションスタッフ

一番大きい変化は?

ヨガジェネレーションスタッフ

自分の身体に自信がもてるようになった!THE BASICの練習をする前は、それっぽく見せてたんだと思う。ばれないようにばれないように。ヨガのインストラクターっぽくいようって。

ヨガジェネレーションスタッフ

もともと細いけから、自信があるのかと思ってた。

ヨガジェネレーションスタッフ

いやいや・・・。練習を続けているからこその自信だと思う。

ヨガジェネレーションスタッフ

またまたカッコイイ!

ヨガジェネレーションスタッフ

そうすると不思議なことに、ヨガインストラクターとしても自信がついた。繰り返し練習をすることで、体力も筋力もついてくると思考も変っていく、これは本当!

ヨガジェネレーションスタッフ

どんな風に?

ヨガジェネレーションスタッフ

自分のクラスで生徒さんへの言葉に、自信が持てるようになった。自分でちゃんと練習した人の言葉って絶対違うから。教科書読んだだけじゃないっていう自信がついたのかな?

ヨガジェネレーションスタッフ

うんうん。

ヨガジェネレーションスタッフ

指導の幅が広がった!そして、楽しさを覚えるようになった。昔はそんな事一切なかった。自分のことが嫌いだったんだろうね。

ヨガジェネレーションスタッフ

逆にいうと、今は自分が好きってことだよね?

ヨガジェネレーションスタッフ

ヨガを教えることが楽しいんだって思う自分にびっくりもした。鍛錬して自分自身と向き合っていくと、楽しいって思えることが増えるんだと思う。だからリテイクしているのかも。涼子先生がいつも的確な助言をくれるから。

ヨガジェネレーションスタッフ

すごい変化だね!

ヨガジェネレーションスタッフ

あとはブレなくなった。そりゃよくないこともあるけど、「またやり直せばいいや」って考えられるようになった!

ヨガジェネレーションスタッフ

なんか・・・・おめでとう!!!!笑

ヨガジェネレーションスタッフ

体重が増えたとして、筋力落ちたなって思ったとしても、またやればいいやって今は思える。戻す方法はTHE BASICで手に入れたから。

ヨガジェネレーションスタッフ

自分の体を理解した証拠だね!

ヨガジェネレーションスタッフ

それはすぐにそうなったわけじゃなくて、続けたから。自分で悩みながら、色々さぐって、手に入れたものだと思ってる。最初のころは自分の体が分からないから、とにかくやってた。そしたら腰が痛くなったこともあって。ここでやめたら結局一緒だなって思って。涼子先生の鍼灸も受けに行ったし。続けたから、「またやればいいや」って思えるようになった。

ヨガジェネレーションスタッフ

いい意味で力が抜けたのかもね!

練習を続けたら、結果、腹筋はついた!その結果、生徒さんに寄り添うことが喜びに・・・

自分の体・指導、そして心も大きく変わった麻美さん。継続したからこそ自信を身につけたようです。

ヨガジェネレーションスタッフ

結果、腹筋はつきました。インナーの筋肉がちゃんとある。涼子先生もそう言ってくれた!

ヨガジェネレーションスタッフ

続けたからこそだね!

ヨガジェネレーションスタッフ

そうなると毎日が楽しくなる!

ヨガジェネレーションスタッフ

わー!

ヨガジェネレーションスタッフ

THE BASICを受けてよかったなって心から思う。始めた時はそんな風になるなんて想像すらしなかったから。そうするとヨガの指導も変わるの

ヨガジェネレーションスタッフ

具体的にいうと?

ヨガジェネレーションスタッフ

例えば、60代の生徒さんに「死ぬまで自分の足で歩きたい」って相談されたら、ちゃんとその人の話を聞いて、ちゃんと生徒さんの体を見て、これを一緒にやってみましょう!ってできるようになった。

ヨガジェネレーションスタッフ

感動!あさみちゃんから、そんな言葉が聞けるなんて・・・!!

ヨガジェネレーションスタッフ

その人に寄り添って、体に向き合うのって幸せな仕事だな、楽しいなって思ってる。「何が今悩みなんですか?」って自分から聞いてみたり。コミュニケーションも変わったなー。本当にベーシックを受けて変わった!いろんなことが!

編集後期

ヨガジェネレーションのかめこです。今回、インタビューさせてもらった伊藤麻美さんは、実は私のRYT200の同期です。麻美ちゃんは当時は、あまり笑わなくて、どこか冷めていた・・・そんな感じでした。でも、ヨガが好きでずっと続けたことで、そして、THEBASICで自分の体と向き合うことで大きな変化があったようですね。
継続ってシンプルそうで、実はとっても難しいこと。でも、継続しないと見えない世界があるんだなと、はっきりわかりました。
麻美ちゃん、これからの活動を応援しています。

伊藤麻美Ito Asami

コメント

comments

関連講座
Program

関連記事
Article