ヨガをしていると、自分のアーサナ、これで合っているのかな？そう思いながらヨガをしていることがある、ヨガジェネレーションのりつこです。こんにちは！みなさんは、そんなことってありませんか？

アライメントに気を取られすぎると、集中できず、本来のヨガの効果も半減してしまうように感じます。気にせずクラスを受講できたらもっと楽しいはず！そんな悩みも解決できる、とても豪華な講座が開催されました！

「完全少人数制アーサナアライメント講座」です！

長くヨガを続けるためにも、アライメントはとても大切！

アライメントとは、アーサナにおいて体の各部の適切な身体配置のことを指します。アライメントが大切な理由はたくさんありますが、まず第1にあげられるのは「怪我の防止」です。

日常生活を健康に過ごすためにも、長くヨガを続けていくためにも、1番大切なことですね。ミスアライメントでヨガを続けていくことで体の不調をきたしてしまっては、もともこもありません。そして、アーサナを効果的に行うためにも、きちんと知っておきたいところ。

ヨガを深めたい方や、長くヨガを続けていきたい方などは特に、アライメントについて学ぶこと、とても大切なことだと思いました。できたら、怪我がなく安全な方法でヨガを続けていきたいですね！

一人ひとり、アライメントをみてくれる！

この講座のすごいところは、イシュタヨガ第1人者の「マック久美子」先生が講師を努めてくれているところ！しかも、現在NYにお住まい、日本滞在中もとてもお忙しい久美子先生に個別指導してもらえる機会は滅多にありません。参加していた生徒さんも

久美子先生に会えるだけで幸せ

と言っていた方も少なくなく、実は私もその一人です。その先生からの個別指導、私も受講したかったのですが、空きがなく今回は断念させていただきましたが（笑）。

そんな羨ましい気持ちを抑えて（笑）指導方法を見させていただきました。同じポーズでも、

生徒さん一人ひとりの癖を瞬時に見抜き、ヴァーヴァルとアシストで、的確な身体配置へと導いていく。

それは、もう神業です！

生徒さんの体が、いまだかつて踏み入れたことがない身体配置へ移動していくのが見ていてもわかります！初めての体験にみなさん、少々びっくりされていたようにも感じました。

あぁ、羨ましい、、、（笑）

ハンドアウトも素晴らしい

詳しく中はお見せできませんが、全43ページにわたり、それぞれのアーサナのアライメントについて丁寧に解説されています。10時間の講座の資料とは思えません！指導者養成講座でもここまでの資料は少ない気がします。これだけ丁寧な資料があれば、講座中はメモをとっていて、指導の様子を見逃した、なんてことも少ないと思います。ヨガインストラクターさんなら、生徒さんの指導にも、かなり役立つ内容なのではないかと思います。

これがもらえるだけでも、この講座を受講する意味はありそうです！

なんといっても先生のお人柄が素晴らしい

久美子先生は、ヨガ第1人者として素晴らしいのはもちろん言うまでもないのですが、そのお人柄にもとても感動しました。生徒さん目線で、親身になって生徒さんと接してくださるところや、掃除中のスタッフへの優しい声がけなど、とても心が動かされました。久美子先生がいる空間が、とても癒やされるような感じになるのは、そのお人柄なのだと思いました。

ヨガが好きな皆様、アーサナアライメント講座以外にも、イシュタヨガ体験クラスやチャクラ集中講座なども開催していますので、ぜひ久美子先生に会いに来てくださいね！