今回のテーマは注目度の高い〝自律神経〟
え!? そうだったの！？まさに目から鱗な内容に感動☆
高尾先生による『女性のカラダの基礎知識』講座開催しました！

こんにちはクロです！行って来ました噂の講座！
私もカメラマンしながら耳はダンボで一緒に学んできましたよ～☆

今回は高尾先生が勤められているイーク表参道で初開催！
外光差し込む広々した空間、クリニックとは思えない居心地の良さに感動。

でも医学の知識のお勉強・・ちょっと緊張する～なんて思っていたら、太陽のような笑顔で先生登場です♪
自己紹介では、笑いを交えたトークが続き、いつの間にやら和やかな雰囲気に☆

今回はヨガ指導者だけでなく、スポーツ指導者、ご自身の体を知るために参加された方などその目的は様々！
「とっても為になります」「お客様は女性が多いので即活かせる知識で嬉しい」などなど、皆さん目をキラキラさせながら話してくださいました。

ヨガ界でもよく聞く〝自律神経〟って何！？

ヨガ業界でも本当によく聞く〝自律神経〟という言葉。
でもその捉え方は意外にバラバラで、この日参加されていた生徒さんの中でも混沌としている事に、先生も思わず驚かれていました。

難しくなんとなくの捉え方がぼんやりしている事だからこそ、ここまでは知っておいた方が良い！逆にここまで理解しておけば十分♪
という専門的な知識を分かりやすく、時に笑いを交えながら講座は進んでいきました。

今回は〝ヨガを科学する〟というテーマでもありました。
先生自身がモデルとなって、自律神経に関する面白い実験データも紹介してくださいました。
※このデータは何気にヨガ×医学の効果を検証できる貴重なデータですね！

自律神経という見えない部分がデータとして見られたことで、今までぼんやりしていた部分がクリアに捉えられるようになっていたのにも驚きです☆

学んだ基礎知識をヨガで実践！

休憩を挟んで午後からは、学んできた知識を踏まえて体を動かしました。

この講座の特徴は、学ぶ（座学）だけではなく、学んだ事を即実践してみる（自分のカラダで体感する）事です。

交感神経・副交感神経を交互に動かし自律神経のバランスを整えるヨガのシークエンスをグループワークで作成。
実際にレッスンでも活かしていけるような内容で、皆さん真剣に、そして楽しく発表されていました。

ヨガインストラクターの方によるデモンストレーションは、実際のレッスンを見ているようでした☆

医学×ヨガ　経験豊富な高尾先生の指導に感動

医学の専門知識を分かりやすく、ヨガと絡めて解説して下さった高尾先生。

ぼんやりとした知識ではなく、医学を元にした専門知識をこれからのヨガ指導者の方には身につけてほしいのだそうです。

医学の基礎知識を取り入れ活用することで、ご自身の指導の幅がグッと広がりますね！
ティーチャートレーニングだけでは知りえなかった目から鱗な情報が満載でした！
やはり、専門医師による的確な指導は、今後の自分への財産になるな～☆と思いました。
同時に他の講座も出てみたい！！そう思うわずにはいられませんでした。

ちなみに、この講座は今回の〝◆自律神経×ヨガを科学する〟とうテーマの他に、

◆女性ホルモンの基礎知識と更年期について

◆月経周期とそれに伴う症状について

◆女性特有の病気を知ろう

という4つのテーマ別講座があるんですよ！

高尾先生から「新担当クロちゃんがカメラマンでーす」とご紹介に預かりまして、最後は皆で記念撮影！
決めポーズはやっぱり美脚に見えるポーズでいきましょ♪という事で、「ハイ、チーズ☆」
終わってからも個別にご相談に乗ってくださる高尾先生。最後はスタイリッシュなサングラス姿と共に次の診察現場へ颯爽とお出かけされたパワフルな高尾先生でした☆

私も負けじとヨガマット８本とカメラを担いで事務所に戻りましたとさ☆

ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。
ぜひここで学んだ事をご自分の指導現場や、ヨガプラクティスに役立てて下さいね☆