ヨガやアーユルヴェーダを深く勉強していくと、耳にすることが多くなる「チャクラ」という言葉。チャクラって何なのだろう？どういう意味を持つのだろう？という方も多いはず。

ヨガジェネレーションで開催されている、マック久美子先生による「チャクラ＜Chakra＞を理解し、ヨガで体感：集中講座」（以下チャクラ集中講座）も「チャクラを勉強したい！」ということで、いつもたくさんの方に受講頂いています。

こんにちは！ヨガジェネレーションのべーです。

今日は、そんなチャクラ集中講座の一部を、皆さんにレポートしたいと思います。

初心者でも安心！チャクラって何？

チャクラ集中講座では、初心者の皆さんでもわかりやすく、久美子先生が「チャクラとは？」の基本部分から説明をしてくださいます。チャクラは、エネルギーが集中するところなのだそうですが、そもそもエネルギーって何なのでしょう？

例えば、

「ヨガをしていると、体だけでなく、心も軽くなった」
「家族や友人との関係も上手くいくようになった」
「嫌だった職場の環境が自分に合うようになった」

という普通に考えると、ちょっと不思議だなぁと思う体験をしたことがきっかけで、ヨガの世界に来たいう方はいらっしゃいませんか？普通のエクササイズとは何か違う…でもその何かって何だろう？と思い、勉強を始めたという皆さん。

実は、これがエネルギーの正体なのです。

学校では教えてくれない！？私たちの体の仕組み

ヨガの世界では、私たちは、体、エネルギー、魂という3つの層でできていると言われています

と久美子先生。私たちの体は目で見えるものとして存在するので、認識しやすい部分ですね。しかし、それだけではありません。エネルギーや魂という目には見えない存在というものがあります。こんなこと、学校の授業では、教えてもらうことがありません。なので、「えっそうだったの？」という方もいらっしゃるかもしれませんね。（私も最初、信じることが難しかったです…）

でも、皆さんが体験したことのある「何かわからないけれど、うまくいくようになったこと」はエネルギーのバランスが整ったことで、起こることが多いのです。

つまり、久美子先生もおっしゃっていましたが、ヨガのアーサナが、スポーツやエクササイズと似て非なる点があるとすれば、「体はもちろん、エネルギーのバランスも整えることができる」というところなのです。

エネルギーバランスを整えるために知っておきたいチャクラのシステム

このエネルギーのバランスを整えることができる上で勉強しておきたいのが、この講座の肝、チャクラのシステムです。

チャクラは私たちのエネルギーが集中する場所、エネルギーセンターです。全部で7つの主要なチャクラがあると言われており、それぞれ、脊柱に沿って存在しています。

この１つひとつには意味があります。

この講座では、久美子先生が１つひとつのマントラ（音）やヤントラ（イメージ）、そしてそのチャクラが体のどの部分に存在し、どんな意味を持つのかを丁寧に説明してくれます。

チャクラバランスを整えるアーサナ、呼吸法、瞑想を実践！

そして、このチャクラは体と同様にバランスが崩れてしまうことがあります。

１つバランスを崩してしまうとその周りのチャクラのバランスも崩れてしまいます

と久美子先生も講座の中でおっしゃっていましたが、この崩れたチャクラのバランスを整えることができる、アーサナ、呼吸法、瞑想を講座の最後に実践をしていきます。

久美子先生が普段伝えているイシュタヨガは、このチャクラの考え方を非常に大切にしているヨガの流派です。イシュタヨガの講師の皆さんは、アライメントを見ているとその人のチャクラのバランスの崩れも見えてくるのだそう！すごいですね。

チャクラを整えることによって、自然と心や体のバランスも整ってきます毎日短い時間でもいいので続けていき、セルフケアできるようになるといいですよね。

本来は1つのチャクラをじっくり時間をかけて勉強していくものですが、この講座は、初心者の皆さんにもわかりやすく、4時間でぎゅっと凝縮してお伝えしてくださっています。気になっている方はぜひ、受講してみてくださいね！