こんにちは、レッドです。

さて、先日ハワイから来日しているキャシー・ルイーズ先生による『女性の為の1日集中ヨガワークショップ』が開催されました！

このワークショップは、1人の女性として、そして母として、ヨガを人生に活かしていきたい方や、ヨガインストラクターとして、ヨガを通して女性の心身の健康をサポートしていきたい方にぜひ受けていただきたいと思って企画をしました。
とても反響が大きく、予約開始数日ですぐキャンセル待ちになったんです。

早速クラスにおじゃますると、皆さん輪になって和やかな雰囲気。
カードに生理周期などの自分の体調、心の変化などを書いていきました。
書き出すことで、自分自身のことを客観的にみられますよね。

キャシー先生は、見ての通り笑顔がとても素敵！
ポジティブで、母性溢れるあたたかい雰囲気とユーモアのあるトークで、クラスが自然とまとまってきました。
長女を38歳で、その後双子を40歳で出産。
ご自身の妊娠・出産にまつまるお話しをありのままに、皆さんにシェアしてくれました。
話しながら涙ぐむ場面も。そんな人間味溢れるところも素敵です。

キャシー先生が妊娠中に太陽礼拝を行っていたときの動画を見せていただきました。
海辺のとても開放的なロケーションで、大きなお腹をかかえながら伸び伸びとヨガをする姿、美しい…。

双子を妊娠して、色々思うようにいかなくて心が乱れたときも、毎日必ずマットの上に立ち続けたそうです。

太陽礼拝を1回やったら、シャバーサナで1時間…
マットの上に立ってすぐシャバーサナ…という日もあったようです。
それでも、毎日続けようとした心掛けが大切ですよね。

また、先生は「アサナができないときもヨガはできる」「ヨガはアサナだけじゃない」とおっしゃっていました。

ヨガスートラやバガヴァッド・ギーターを読むことだって、ヨガであると。

それぞれのライフステージにあわせたヨガの練習も行いました。

キャシー先生のガイドはとてもスムーズであたたかく、アジャストもとても心がこもっているように思いました。

この後、京都に向かう新幹線に乗らないといけないということで、時間がない中、生徒さんたちと最後まで交流して京都へ向かわれました。
女性として、長い人生の中で起こる様々な心身の変化をありのまま受け止めながら、皆さまもヨガを心から楽しみ、自分の身体・ライフスタイルに寄り添うヨガを見つけていっていただければと思います。

お疲れ様でした！