【オンライン】四季に合わせたヨガ・アーユルヴェーダ

直近の開催 オンライン

会場Zoom

受講料11,000円(税込)

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • スタジオ開催
  • オンライン
  • 教材(郵送)
  • 教材(データ送付)

アーユルヴェーダをベースとした、季節に合ったヨガとセルフケアが自宅で学べるワークショップ
講師:サントーシマ香

講座について

    \オンラインで学ぶ/夏を快適に過ごすTips(コツ)

    この講座では、ヨガとアーユルヴェーダの智慧を使い、季節の変わり目を健やかに過ごすTipsをお伝えします。

    うだるような夏の暑さ、皆さんはどのような工夫をされて過ごしていますか?日差しが強くて辟易してしまうこともありますが、早朝の空の美しさ、夕方の夏祭りに出かける時のワクワクした気持ち。蚊取り線香の香りに、かき氷! 夏は楽しいこともたくさんありますね。

    そして、朝晩の外の暑さと、室内の冷房による寒暖差や寝つきの悪さ。うっかり無理を重ねると体調を崩しやすい季節です。

    この2021年ver.のワークショップでは、アーユルヴェーダの理論に基づいた夏の季節におすすめのヨガの練習を行います。また、この季節のエネルギーと調和する日常生活の過ごし方のコツ、自宅でできるセルフケアをお伝えします。

    講師のサントーシマ香がみずから実践してきた、日常生活に落とし込みやすいヒントが満載です。

    どうぞご自宅からマグカップを手にご参加ください!

    健やかな日々を送るためのヒント

    大きな丸太の上に座るサントーシマ香

    忙しい日々の中で、自分自身のケアがおろそかになっていませんか?

    日本には人々を魅了し、恵みを与える美しい四季があります。ですが、その季節の変わり目は体調を崩しやすかったり、何となく身体が重い・・・など変化を感じる方が多いのではないでしょうか。

    そして、その不調は仕事・家事・育児などに日々追われる中で、ケアされることなく置き去りにせざるを得ない時も多いかもしれません。

    大いなる自然を母とするアーユルヴェーダの教えでは、科学や文明が発達した現代社会においても、私たちの心と体が自然界に輝く一粒の結晶であり、あらゆる生命との繋がりの中で生かされていることを大切にします。

    乱れがちなエネルギーを読み取り、調和することに役立てることができるのが、ヨガの姉妹科学にあたるアーユルヴェーダの叡智からヒントを得たセルフケア。そして季節の流れを意識しながら行うアーユルヴェーディックなヨガプラクティスです。

    これらを日々の暮らしの中に役立てていただくことが、健やかな日々を送るための一助になることを願って、このワークショップが生まれました。

    オンラインでもご自宅でアーユルヴェーダを体験!

    お茶セット

    現地開催でのこの講座は、ハーブティーやアロマなど、五感で感じられるアーユルヴェーダの体験もありました。

    オンラインでもご自宅で、サントーシマ先生と一緒に実践して頂けるようなプレゼントをご用意!

    ※季節によって内容が変わります。

    ※直前のお申込みの場合は講座を過ぎましてからのお届けになる場合がありますので、予めご了承のほどお願いいたします。

    講座プログラム

    クラスの内容

    • アーユルヴェーダとは
    • アーユルヴェーダとヨガのつながり、違いについて
    • 現在のエネルギーの乱れを知るセルフチェック
    • ヨガの練習をアーユルヴェーディックなものに変化させるポイント
    • 日常生活や食生活で取り入れられるセルフケア
    • アーユル理論をもとにした季節のヨガクラス(90分)
    • 自分自身につながり、内なる知性と対話する

    講座概要

    開催日程
    • オンライン Zoom

    受講料 11,000円(税込)
    参加対象
    • ヨガ・アーユルヴェーダに興味のある方
    • 健やかに日々を過ごすヒントを探している方
    • 日常生活に、ヨガやアーユルヴェーダを取り入れたい方
    • セルフケアとして、ヨガを学びたい方
    • 季節と調和したヨガを学びたい方

    テーマにご興味のある方であれば、どなたでもご参加いただけます。

    ご用意いただくもの
    • ヨガマット (または寝転がったりポーズを取っても痛くない場所)
    • 筆記用具
    • お送りする実践グッズ
    • ※内容は季節によって変わります。
      ※プレゼントは、直前のお申込みの場合、講座を過ぎてからのお届けとなる場合があります。ご了承ください。

    • 動きやすい格好のお着替え
    • タオル
    Zoom参加でのご注意

    Zoomでのご参加につきましては、WIFIの環境が整っていること、そして繋ぐ機器につきましてはPCやipadなどを使用できる環境をお勧めします。小さな画面では見づらいことも多く、動画データの通信となるため、モバイル通信では追加料金が発生する可能性もございます。

    Zoomご参加時に必要なもの
    • PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
    • Wifiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)

    注意事項

    • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
    • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

    お支払い方法

    クレジットカード
    銀行振込

    事前振り込み制です。
    講座開催前日までにお振込ください。

    現金払い

    原則は現金の扱いはございません。
    前日申し込みの方で銀行振込が間に合わない方に限り、
    当日受付にて現金でのお支払いをお願いしております。

    開催日 / お申し込み開催日を選択してお申し込み

    オンライン
    10時00分〜14時30分

    会場Zoom定員48人

    2021年

    7月
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