Sadhana|サダナ:ヨガプラクティスの意味・価値・継続方法を学ぶ講座

Sadhana|サダナ:ヨガプラクティスの意味・価値・継続方法を学ぶ講座

「ただヨガの練習をする」そこから一歩踏み込み、ヨガプラクティスの本来の意味や価値、思わず続けたくなる方法を講義と実践で身につける4時間。
講師:佐久間涼子

受講料 10,800

※本ページの価格は全て税込み表示、事前振込制でお願い致します。

  • 要:事前講座
  • 妊婦可
  • 女性限定
  • 修了証発行
  • 初心者歓迎
  • 資料請求

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年03月21日(水) 13:00~17:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細

講座内容
Contents

Sadhana|サダナ:ヨガプラクティスの意味・価値・継続方法を学ぶ講座

sadhanaは「自分の感性を高めるために毎日おこなう練習」

Do you practice the yoga ?

ヨガを初めて間もない方、ヨガインストラクターの方、経験やレベルは様々ですが、「ヨガ」に触れると必ずおこなうのが「ヨガプラクティス」です。

ヨガの練習、していますか? 何のために? どのくらいの頻度で?

本講座のタイトルである「sadhana|サダナ」とはサンスクリット語で 「自分の霊性、感性を高めるために毎日おこなう練習のこと」を意味しています。

Sadhana|サダナ:ヨガプラクティスの意味・価値・継続方法を学ぶ講座

目指すは「もっと練習したい!」が自然と湧き上がる状態

「ヨガをするなら毎日続けた方が良い」とは、誰もが聞いたことのある言葉だと思います。

でも、「いやいやマットの上に乗る」「ただ知っているポーズを繰り返している」「なんとなく練習している」状態は、まだヨガプラクティスの本当の意味や価値に触れているとは言い難い段階です。

  • 現代を生きる私たちになぜヨガが必要なのか?
  • 何を大切にヨガプラクティスを行えば良いのか?
  • どうすれば毎日続けることができるのか?
  • 正しいヨガプラクティス方法とは何なのか?

本講座は、講義と実践を通してヨガプラクティスに関する疑問にお応えし、より日々のヨガプラクティスを充実させる内容となっています。大切にしていただきたいのは「気づき(awareness)」のプロセス。

受講後には、ヨガプラクティスとの向き合い方が変わり、「もっと練習したい!」といった気持ちが自然と湧き上がってくる状態を目指します。

Sadhana|サダナ:ヨガプラクティスの意味・価値・継続方法を学ぶ講座

ヨガを通して得られる叡智に気づく時間を

講師を務めるのは、10代でヨガに出会い、それから10年以上、ほぼ毎日ヨガのプラクティスを続けてきた佐久間涼子。ヨガ講師としても「自らのヨガプラクティスが最も大事」と唱え、練習と指導を続けています。

最初は、「ただマットの上に立つ」だけでも良いかもしれません。でも、ヨガの練習の意味や価値を知ることで、ヨガの練習がもっと特別な時間となってきます。ヨガを通して感じる感動や感謝、開放感や病みつきになってしまうほどの心の静寂、これらが体感できるか否かは、ヨガプラクティスとの向き合い方やその質によって変わってきます。

ヨガ練習者は、ヨガプラクティスを、より深いヨガの叡智へと触れる時間にするためにー。

ヨガインストラクターは、自らヨガの叡智に触れ、それを生徒さんに伝えるためにはヨガの練習とどう向き合ってもらうべきなのかを伝えるためにー。

ヨガでも最も基本となる「ヨガプラクティス」の本質を学びませんか?

講座プログラム
Program

3つの軸の講義と実践で確実に身につける

  • 1. ヨガプラクティスの意味ついて
  • 2. ヨガプラクティスの価値について
  • 3. ヨガプラクティスの継続方法について
  • 4. 実践

このsadhanaでは、「ただ練習をすればいい」だけではなく「意味・価値・継続方法」の3軸を時間をかけて学び、実践により「ヨガプラクティスを自分のものに」してもらうための講座です。

講座概要
Overview

受講料 10,800
参加対象
  • ヨガの練習が続かない
  • もっとヨガプラクティスを楽しみたい
  • ヨガプラクティスをより深めたい
  • ヨガプラクティスをおこなう意味を知りたい

といったヨガプラクティスに関する悩みや疑問、向き合い方を知りたい方

持ち物
  • 筆記用具
  • 動きやすい格好のお着替え
  • タオル
  • ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
  • ※名古屋開催に関しましてはレンタルマットはございませんので、ご持参いただくようお願いします。

注意事項
Note

  • 当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
  • レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
  • 多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
  • 会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
  • 妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

開催日
Schedule

日程 / 会場の詳細
東京
2018年03月21日(水) 13:00~17:00

会場オハナスマイル 祐天寺
定員24名
詳細

講師メッセージ
Message

佐久間涼子プロフィール画像

ヨガの叡智に触れることで、感動や感謝、開放感や病み付きになってしまうほどの心の静寂感は、体得したものだけがヨガから贈られる贈り物です。ヨガプラクティスを「ヨガのあるあたたかな場所(戻ってこれる場所)」にしてもらえたらと思っています。

講師プロフィール
Profile

佐久間涼子2017newプロフィール
佐久間涼子Ryoko Sakuma

鍼灸師/ヨガインストラクター   弾ける笑顔、気づきをもたらすクラス運び、そしてみんながいつの間にか仲良くなる場づくりに定評がある、元気いっぱいなインストラクター。本場インドや日本各地で本格的にヨガの学びを深めるようになってから10年以上の経験を持ち、ハタヨガやアシュタンガヨガなど、複数の指導資格を取得。アジア最大級ヨガフェスタやTrue Natureなどのビッグイベントでの指導を行う傍ら、雑誌やウェブメディアにおける監修、モデル出演、そして執筆活動を続けている。