何度もくじけたヨガ哲学も、永井由香先生のヨガ哲学入門（YouTube）のおかげで、自分でもびっくりするほど楽しくなってきたヨガジェネレーションのりつこです。こんにちは！

そもそも、私がヨガ哲学に興味を持ったのは、ヨガクラスでの体験がとても言葉に出来るものではなかったこと。この感覚はなんなのか？そんなことが知りたくてたまらなくなったことがきっかけです。でも、ヨガ哲学とは実践してなんぼのもの。ただ本を読むだけでは、私にはチンプンカンプン！難しすぎて、数ページで挫折。

知りたい情報は目の前にあるのに、理解できないがっかり感はなんともつまらないものでした。そんな私のためにあると言ってもいいほど、永井先生のYouTube「ヨガ哲学 入門」はとてもありがたいもの！

難しいと蓋をしていたヨガ哲学が、本当に分かりやすく自分の中に入ってきます。1つ10分程度と、空いた時間に何度も聞けるというのも魅力です。今日は、ヨガ哲学入門4～7をご紹介いたします。

（ヨガ哲学入門1～3のご紹介はこちらです→『【YouTube】ヨーガスートラやヴァガバットギータが本棚で眠っている方へ！』）

【ヨガ哲学入門4】苦行！？ニヤマの中に書かれているタパスとは？

タパスとは日本語では苦行と言ったりするそうです。これだけ聞いたら、とっても嫌ですね（笑）しかし、体を傷つけるような苦行を指すわけではないようです。詳しくはこちらをどうぞ☆

自分を痛めつけるようなことはしなくていいのは分かったけれど、意思の強さ、決意を守るなど耳が痛い言葉もでてきました（笑）皆さんは、ニヤマできていますか？

【ヨガ哲学入門5】『3つのグナ』生活しているこの世界は3つの性質でできている！

私達の体やモノ、自然、考え方などすべてのものは3つのグナ（性質）の組み合わせだそうです。それを知ることで穏やかで平和になっていったりするものらしい。どういうこと？と思ったらこちらを御覧ください！

どうでしたか？私は今すぐに大掃除と断捨離をしたくなりました（笑）

【ヨガ哲学入門6】心の中に苦しみを生み出してしまう『5つの煩悩』

日本では除夜の鐘が108回、などと108個の煩悩があるといわれていますが、ヨーガスートラでは5つの煩悩で説明されているそう。5つなら覚えられそうですね！

驚く事実！「煩悩は勘違い」！？思わず納得することばかりです！みなさん、煩悩は当てはまりましたか？

【ヨガ哲学入門7】意外と難しい『非暴力』

八支則のはじめに来るアヒムサ。暴力と非暴力の判断は実は簡単ではなさそうです。こちらで視聴してみましょう！

最後の方のお話、ますます興味がでてしまいました！草食動物と肉食動物が仲良く遊ぶ！？アヒムサの実践を積み重ねると、どんな変化が起こるのか、追求してみたいですね！

ヨガ哲学とは、学んで自分の人生に活かすもの。教科書ばかり読んでいても、覚えられないのは当然かもしれません！難しく感じるのは、体験が足りていないのかも～と個人的には感じます。分かりやすく学べる永井さんの哲学講座で学んだことを、少しでもいいから日々、実践してみようと思います！

もっと詳しく学びたい方は、オンライン「ヨガ哲学講座」をご受講してみてくださいね☆こちらをクリック↓↓