コロナ禍、コロナ疲れ、コロナ太り、などなど、様々な言葉もうまれるほど皆様の生活に変化がおきていますね。かくいう私も2キロほど増量しました。。ヨガジェネレーションのりつこです。

東日本大震災のときも激太りしたのですが、なぜかジャンクフードに手が出る。食べても食べても、また食べたくなるといった負のスパイラルにはいります（笑）

しかし、普段からアーユルヴェーダを生活に取り入れ実践している方は、こういったときも普段とあまり変わらない生活をしているようです。私もこれからは、見習おうと思います。。。

そんな、アーユルヴェーダをヨガで体験できるクラスが、先日、オンラインで開催されました！

今日はその様子をご紹介させていただきます。

なりたい自分になれる。アーユルヴェーダヨガとは？

まだ日本では知らない方も多いと思うのですが、アーユルヴェーダとは、世界最古の伝統医療で、現代の日本では予防医学として用いられています。

アーユルヴェーダには、その人それぞれの体質や、季節、時間帯などに合わせて、食べるものであったり過ごし方を変え、身心が心地よくいられる方法がたくさん詰まっています。その智慧も、そのままヨガのアーサナなどにも活かされています。

例えば、朝の時間帯はカファ（体質を表すドーシャの一つ）が優位なので、そのために必要なアーサナはこれ！などといったように、その日その時で変化する体へ対応し、なりたい自分になれるよう促すことができるヨガ。

貴方の生活の直ぐ側においておきたい「ヨガ」

とも言えるかもしれません。

（ショートバージョンの朝ヨガはこちら☆）

人気の秘密はこれだった！福田真理の武器は癒し

ヨガジェネレーションでアーユルヴェーダヨガを担当してくださるのは、アーユルヴェーダの世界的権威であるDr.ヴァサンドラッドから直接学んだ、福田真理先生！

アーユルヴェーダとは、師から弟子へ口伝で伝わるもの。そのため、本を読んだだけでは、その真髄には触れることすらできないものだそう。師からの学びを実践し、体験し、それがまたその弟子へと伝わる。

ラッド先生の教えが真理先生に伝わり、それが今ヨガジェネレーションではまたたくさんの方に伝わっています。

指導者養成の生徒さんなどをみていて思うのですが、みなさんがより自分らしくなり、それが周りの方へまた伝わっていく。まさに口伝の力を感じます。

そんな真理先生はまた、不思議なパワーの持ち主で、いるだけでその場を癒していく。

そのため、

この90分の体験クラスは、極上の癒しが起こるのです！

オンラインクラスは満員御礼！遠方からでも受けられる

オンライン講座中、画面上の生徒さん、一人ひとりに向けて、お話される真理先生。

私もそう思う部分ももちろんあります。

しかし、最近では、オンラインクラスを開催して、本当に良かったと思うことがとても増えてきました。それは、遠方にお住まいで今まで受けることが難しかった方や、有名な先生のヨガクラスにいくのは少し気が引ける、などといった方から、オンラインクラス開催を喜んでいただけるメッセージが多数届くようになったためです。

今回も、やっと受けられて嬉しいです！といった声が聞こえ、たくさんの方に受講していただくことができました。

コロナを忘れる90分！自分に本当に必要なものとは？

真理先生の講座はヨガに限らずなのですが、身心の浄化が起きる事が多いです。そのため、生徒さんによっては、そのパワーからシャバーサナからなかなか起き上がれない、などといった効果を感じられる方もいらっしゃいます。

私もヨガを受講した際、生まれ変わったかのような自分に出会えたような、そんな感覚すら起こるほどのスッキリ感が味わえた経験があります。

その効果は、オンラインでも健在！

ご自宅といった、ご自身が1番安心できる空間で真理先生のインストラクションの元、みなさん、コロナを忘れ、コロナ疲れを解消した90分だったようです。そして、その時自分が本当に欲しているものがおりてくる、そんな不思議なヨガクラスは受講された方の癒しとなっています。

こんな時だからこそ、アーユルヴェーダヨガも、ご自宅でのセルフケアの一環としてご活用いただき、皆様に癒しの効果を実感していただきたいと思います。

クラスの詳細＆ご予約はこちら↓