「ヨガは、感情的な束縛から自由になることを目指すものです。」

ヨガ本来の目的をお話するとき、いつも中井先生はこう話してくれます。RYT200第16期の初日の講義も例外なく、このお話から始まりました。

こんにちは、ヨガジェネレーションのべーです。

今年最後の「50代60代からのヨガ資格　中井まゆみRYT200ヨガ指導者養成講座」がスタートしました。今年はなんと4本も開講してくださった中井先生。（本当にありがとうございます）最後にスタートしたのは、大阪木曜コース。

今回も素敵な方々が集まってくださいました！

初日はオリエンテーションから。最後まで皆さんのトレーニングをサポ―ト

初日の今日は、私からのオリエンテーションで始まります。スタジオの使用方法や注意事項、事務的なところを最初にお話します。

シャイな中井先生はずっと下を向いているのですが（笑）私は1人楽しそうです（笑）

皆さん、初めて来るスタジオは緊張したと思いますが、仲良くなるのも早い！隣でマットを並べると自然と会話も弾みますよね。

ヨガは誰から学ぶのかが私たちが一番大切にしてほしいことですが、それと同時に「誰と一緒に学ぶのか」も大切にしてほしいこと。

このタイミングで一緒に学ぶことになったご縁をぜひ大切にしてほしいと思います。

オープニングサークルで自己紹介！遠くは熊本から！

今回は大阪のスタジオ開催。どんな方がいらっしゃるのかな～と楽しみにしていましたが、近くは自転車で来れるような距離にお住まいの方から、遠くは熊本まで。

いろんなところからお集まりいただきました。

やはり、皆さん年齢を重ねていく中で体の変化、体の正しい使い方というのを知りたいという方が多かったです。

YouTubeのような動画やオンラインでは伝えきれない、体の小さな動きやポイントを知るにはやっぱりスタジオ開催ですよね。

特に中井先生の細かな指導はスタジオで受ける価値あり！今回は、来年の9月までのコースですので、皆さんじっくりと時間をかけて学びを深めていけるはずです。

初日から深い！ヨガは何のためにするのか。

自己紹介が終わると、いよいよ講義へ。今日最初の講義は、「ヨガの目的、ヨガとは？」というタイトル。（いきなり深い！）

ちなみにヨガと聞くと、おそらくポーズを行うクラスが一般的には有名です。皆さんがいつも行っているポーズ、これは、サンスクリット語で「アーサナ」と呼ばれ、「座法」とも云われています。しかし、インドに古くから伝わるヨガは、ヨガ＝アーサナというわけではありません。

ヨガとは何なのか。ということはヨガスートラという聖典にちゃんと書かれています。「ヨーガとは心の作用を止滅させること」。つまり、心の働きを止めるということです。

と中井先生。

そう、ヨガは心の科学、とも呼ばれるほど、体だけにとどまらないものです。

でも、皆さん経験があるのではないでしょうか？ヨガに行って体を動かしていると、なんだか心まで前向きになっていた！なんてこと。体と心は繋がっている、ということがちょっと理解できる瞬間ですよね。

体をコントロールし、心をコントロールできるようになる

ここでもう一度「心の働きを止めること」にお話を戻してみましょう。

でも、心の働きや動きって止まらなくないですか？止めようと思っても、心ってずっと動いていて、止めることは難しいですよね

と中井先生。

例えば体の調子が悪いときなんてそうですよね。肩凝りが腰痛があったりすると心はそこに持っていかれてしまいます。一度気になると止まりません。そこから心はどんどんいろんな方向へ。

つまり、こういったことに意識が向いてしまい心が波立つことがないように、体を整えていく。つまり体をコントロールすることで心をコントロールできるように、アーサナがあるのだとお話をされていました。

体が良くなると心も安定してきます。心の波を穏やかにし、そしていずれその波を止めることができるようにヨガを行うわけです。

いかがでしょう？少し理解してもらうことはできたでしょうか？

中井先生のRYT200は、こういった哲学のお話もとても面白いのです。次回は、2月からオンラインのコースが始まります。こちらは、全国各地どこからでも受講が可能！お申込みも始まっているので、ぜひ興味がある方は、無料説明会にいらしてくださいね！