内田先生！筋トレブームは続いていますね。2019年は「筋トレ要素を取り入れる」をテーマにアナ骨を展開してきて、どうでしたか？

今まで、アナ骨にあまり興味を持たなかった人が、アナ骨のワークショップに来てくれた肌感はあるね。ずっと続けてきてよかったよ。ずっとやってるからこそ、絶対他には負けてない軸があることに自信はあるから！

どんな人が増えたと感じますか？

やっぱり動くの好きな人が増えてきてるよね。ヨガをやってない人も来ることが増えたよ。ジムで筋トレやっています、っていう感じの人。でも、いわゆる筋トレしている人が来て、しみじみ思うのは、やっぱりきちんとついてこられる人は多くない。ただ筋肉がつくだけだと違うんだよっていうのはもっと世の中の人に言いたいかな。目的にもよるけどね。

ヨガをやっていなくて、アナ骨に来てくれる人が増えたのはとってもうれしいですね！

「ヨガにもこういうのがあるんだ！」っていう反応は結構もらったかなー。それと、今までアナ骨みたいなメソッドに興味がなかったであろう人が、筋トレブームにのって、お試しみたいな感じで来てくれたりね。それらの人が来てくれるのには、全国にいるアナ骨ティーチャーが一緒に広めてくれたお陰なのは間違いないので、感謝しています。

この筋トレブームの世の中に、内田先生が伝えたいことはありますか？

筋トレしている人は、筋肉には種類があるっていうことを知っているのかな？そもそも、そういう根本が疑問になるよね、職業柄。

ほう！私にも教えてもらえますか？

みんな、「筋トレしてどうなりたいんだろう？」っていうところ。猫背にならないようにいい姿勢をキープしたいと思ったら、鍛えるのは赤筋なの。そうするとミトコンドリアも増えるし。

ミトコンドリアも今年流行りましたね。アナ骨の2つめの今年のテーマでもありましたね！

そうそう！赤筋は、自重を使うトレーニングで鍛えられる。アナ骨もそうなんだけど。立位を保つための抗重力筋が赤筋。

アーサナをとる時も変わりそうですね！

瞬発力だけだったら、その瞬間はできるけど、保つことはできないよね？例えばダウンドッグも同じことが言えるよ。マッチョな男性がアナ骨に来ても、30秒キープできな人がいて。腕がプルプルして、自分の体重に負けてしまうんだよね。鍛えるのが悪いんじゃなくて、例えばダンベルで鍛えた筋肉が、発揮する力は何だろう？自重のトレーニングで鍛えられた筋肉の働きは何だろう？自分に必要なのはどっちだろうってちゃんと考えて欲しいなって思う。

なるほどーーー。最後に・・・内田先生にとって今年はどんな年でしたか？

今年は踏んだり蹴ったりだったなー。

えっ！？それは私が内田先生の担当スタッフになったことは関係ありますか？

来年はかめこの人生の筋出力を見せてもらいたいよ！笑