ぐっち先輩！そもそもどうしてヨガ解剖学が必要なのでしょう？

ヨガを教えるということは、アーサナクラスを行う人がほとんどだよね。アーサナを教える上で、体の仕組みを知っておくのは必須のスキルだと思います。

例えば、

「お寿司屋さんでまぐろの中落ちを注文したときに、『これ、まぐろのどの部分ですか？』と質問して『わかりません』って言われていたらどう思いますか？」

ヨガ解剖学講師の内田先生はそう表現するんだけど、本当にその通りだと思わない？

確かに！！！そうですね！その通りだと思います。

じゃあ、ぐっちさん、その調子で、今RYT200やヨガ指導者養成講座を卒業したばかりの人たちに向けて、ヨガ解剖学を学んでおくといい理由を教えてください！

まず大前提として、ヨガ解剖学は「暗記」じゃないんだよね。

骨や筋肉の名前を覚えるんじゃないんですか？

そう。「覚える」んじゃなくて「考える」。なんでもスマホで検索すれば答えが出てくる現代社会において、この時間ってとても重要なんだ。

内田先生はよく「暗記する解剖学」じゃなくて、「使いこなす解剖学」って表現するんだけど。

使いこなす？

うん！解剖学を使いこなすことができると、シークエンスに根拠や説得力が出るよね。何のために今のポーズをやっているのかがわかるんだよ。

例えば、この記事は僕がシークエンスを組んでるんだけど、「前屈して手が床に届くようになりたい！」っていう生徒さんにどんなシークエンスが効果的かっていう説明をしたブログなんだけど、内田先生に見せたら「理屈はあってる」って言われたよ！

あ！これ読みました！でも、こうやって、「四頭筋と腸腰筋を働かせる（収縮）ことで前屈が深まるんだ」っていう明確な根拠がわかれば、自分のシークエンスに自信がつきますね！

でしょ？これだけが原因じゃないからもっと勉強しなきゃいけないけれど、これくらいはヨガインストラクターならできなきゃね！

そっかぁ…。あ！でもこれって苦手なアーサナを克服するのにも役に立ちますよね！

そうだね！苦手なアーサナやできないアーサナがある人が生徒さんとしてクラスに来たら、その人が「どうしてできないのか」がわかるからね！

だから解決方法もわかるんですね！

そうそう。どこの筋肉の柔軟性が不足しているからできない、どこの筋力が不足しているからできない、っていうのを教えてあげられるんだよね。

できるアーサナが増えるのは嬉しいと思います！私は嬉しい！

あと生徒さんに怪我をさせないためにも体のことは正確にしておきたいところですよね。

我慢しているだけで、痛みを抱えている生徒さんっているもんだと思うよ。ヨガって体を扱う仕事をしているんだから、知識はもちろんのこと、「対応」ができないといけないって思うんだよね。

体の構造を理解することで、アーサナで気を付けないといけない部位をちゃんと伝えられる指導者になりたいよね。

その通りですよね。ぐっちさんの話を聞いてみて思ったんですが、「解剖学を学ぶこと」は大切な生徒さんへの愛情表現なんですね。

そう、ヨガ解剖学を学ぶと生徒さんのためにしてあげられることが増えるんだよ。解剖学をヨガに活かす知識、スキルは、生徒さんの具体的な体の悩みに寄り添うことができるもの。

「体が硬い」「このポーズができるようになりたい」その解決方法を提案することに加えて、もっと踏み込めば「こうしたら怪我が防ぐことができる」「年齢を重ねて背骨が曲がってしまわないようにするためのクラス」など、アイデアやニーズを先回りしてどんどん指導の幅を広げることができるんだよね。