2021年は、涼子先生にとって大きな変化の1年だったのではないでしょうか？4月からTHE BASICを初開催して、その後3期連続キャンセル待ち！そして第２子の誕生と・・・

大きな変化の1年でしたね。緊張感はありつつ、THE BASICの準備をしている時はめちゃくちゃ楽しくて、いざスタートしたら、全力で猛ダッシュしてましたね。仕事に集中している感覚を久しぶりに味わいました。

THE BASICは3月に1期、4月に２期、5月に３期と、毎月スタートしましたね。

そりゃ全速力にもなるわって感じですよね。

しかも、妊娠中でしたからね。

妊娠中の体でTHE BASICができたのは、貴重なことだったと思う。体にどう響くのかを自分をサンプルにしてできた感じでしたね。

2022年は2人のお子さんを産んだ後の産後の体で、THE BASICですね。いよいよ4月から始まりますね。

この第２子が、私から離れると不安になってしまうみたいで。第1子は、よく寝て全然泣かなかったから。その第２子を預けてTHE BASICをやることは、私にとってのチャレンジですね。でも、だからこそ質を上げたい。

育児で忙しい毎日の中でも、プラクティスをしているんですよね？

それはもちろん！THE BASICの動きは、日常生活でできるので、毎日取り入れてます。水曜日は、実家の母に子供を預けてトレーニングしてます。

プラクティスできる環境を作ることもすごいですね。

「泣いてるかな？大丈夫かな？」って、不安はもちろんあるんだけど、その2時間は自分の体と向き合って、深呼吸するための時間ですね。

大切な時間ですね。

オハナスマイルでたくさんクラスをしていた時に、「深呼吸してください。」って、生徒さんに言ってた。でも、忙しい日常では、できない人が多いんですよね。だから、ヨガスタジオに来る。家庭や会社での役割から離れるために。
大人になっても、気持ちはやっぱり揺らぐものだから。少しでも自分をいたわるために役割を外す。
私も水曜日には母親の役割から、離れさせてもらってる。だから、他の時間に役割を果たそうとできる。
みんな、そんな時間が必要なんじゃなかな？

現代人には必要な時間ですね。

ショッピングモールとかで、人前で子供を怒鳴り散らすお母さんて見たことある？ 本当はそのお母さんだって、そんなことしたくない。でも、感情を自分自身で処理する方法がわからないんじゃないかな？

そうかもしれませんね。

でもさ、「感情の処理をしてください」って言っても、「どうやるの？」って感じでしょ？だから、体を動かしてほしい。
毎日、どんなに短い時間でもいいから、「これをやった！」という積み重ねがあると、自信につながると思うんだよね。何かを積み上げることで、救われるはず。

うんうん。よくわかります。その感覚。

「ちょっとづつなんだけど、できてる」を積み重ねてほしい。それが私にとっては、キッチンに立つ時とか、歯磨きの間に取り入れる、毎日の生活の中のTHE BASICのプラクティス。
それがあるから、自分を保ててる。

体からのアプローチは分かりやすいですしね。

本当にそう！体が強くてしなやかになると、いい流れに乗れる。これは世の中のママに伝えたいですね。絶対にできるから！

2人の小さな子を抱える涼子先生が言うと説得力がありますね。

この産後の体で、THE BASICのプラクティスをしていると、本当にいいメソッドだなと思う。自分で作ったけど、笑。