全身赤いウェアでヨガの解説をする片岡まりこ先生

こんにちは、ヨガジェネレーションのカワミサです。梅雨入りして、「また今年もこの時期がやって来たのか…」と思いつつも、皆さん、昨年とは違う感覚でこの雨の季節を迎え入れているのではないでしょうか?

外出自粛ムードが和らぎ、「さぁ出掛けにいくぞ!」と意気込んでいたのも束の間、再び屋内で過ごす時間が増える梅雨の時期には、YouTubeなどの面白いコンテンツをチェックしたくなりますよね!

今日も、ヨガジェネレーションで素晴らしい講座を開催してくださっている先生による、人気YouTube動画をどんどんご紹介していきます!

笑顔の片岡まりこ先生

ヨガジェネYouTubeをご覧くださっているかたでしたら既にご存知かと思います、ヨガジェネが生んだ人気ユーチューバー?!こと、片岡まりこ先生の「美しくなるヨガコント」シリーズの新作動画。関西魂とイントラ魂全開でさらにレベルアップしています。(笑)

「笑って、美しくなる」がコンセプトです。くれぐれも、電車の中で視聴して吹き出してしまわないようにお気をつけください!(笑)

美しくなるヨガコント!?| 1日30秒!美しい膝編

1本目にご紹介するのは「美しい膝編」。美に対して並々ならぬ厳しい目をお持ちのまりこ先生は、膝を「脚業界の顔」と表現されるほど重要視していて、熱い思いをもたれています。

動画の中では、お肉がのっかったブルドッグ犬のような膝を「年をとった膝」と言われています。的を得過ぎていてドキッとしますね。

年をとった膝を持つ人と、そうでない人の違いについて分かりやすく解説してくださいますが、自分ではなかなか気付きづらい…

動画を観たらすぐに、ご自分の歩き方を撮影して膝の状態をチェックしてみましょう。思っていたよりも「お年寄りな膝」になっているかもしれません。

まりこ先生のお話にあったように、美しくカッコイイ自分を取り戻すために、ちょっとだけ頑張って「膝のお肉引き締め体操」を行って、膝美人を目指しましょう!

美しくなるヨガコント!?|1分でOK!ウォーキングdeウエストくびれ編

続いてご紹介するのは「美しい膝編」編に続き、ウエストがくびれるウォーキングのレクチャー動画です。

エクササイズは続けなければ効果が出ないもの。

でも、どんなに簡単と言われても、楽しくなければ続かないのよね…

そんな自分の気持ちに正直な皆さんに、「歩く美人エクササイズ辞典」のようなまりこ先生が、楽しく笑って効果も出ちゃうヨガを全力でお伝えします!

解剖学的な知識も踏まえた本格的なエクササイズは、美脚になってウエストもくびれる、一石二鳥のウォーキングです。

続けるにはまず、低いハードルから楽しく始めるのがコツ♪ まりこ先生の言う通り1分でいいので、キレイに歩くことを心掛けてみてください。このたった1分でスキのない全身美人に近づくことができるかも!?

美しくなるヨガコント!?|脂肪燃焼編

最後となる3本目にご紹介するのは「脂肪燃焼編」。

この動画をご覧になる前にお伝えしておきます。片岡まりこ先生は、全国各地でヨガインストラクター養成講座やワークショップを開催していて、
保育園や福祉学校でも職員向けにキッズヨガの指導講座を行って活動をしているベテランヨガ指導者です。ヨガコントのユーチューバーではありません!(笑)

ただ、あまりのクオリティの高さで話題沸騰!多くの反響をいただいていて、ヨガコントへのリクエスが殺到しているのは事実です(笑)

今回は「ヨガで脂肪燃焼したい」というリクエストにお答えして、斬新なアイディアで負荷を高めた太陽礼拝のレクチャーをお伝えしています。

最後のジャンプバックはさすがの一言です!

美しい体作りも、ヨガのアーサナにも妥協をしないで極めてこられたまりこ先生ならではの痩せるための太陽礼拝、ぜひ大笑いしながらご覧ください。

片岡まりこ先生は、全ての女性が前向きになれるヨガを届ける指導者

ゲッツ!のポーズの片岡まりこ先生

今日ご紹介した、トークの魔術師 まりこ先生による「美しくなるヨガコント」シリーズはいかがでしたでしょうか?楽しくエクササイズを続けたい女性にはぴったりな内容ですよね。

まりこ先生は前出のキッズヨガの他にも、マタニティ・産後・シニアヨガの指導者養成にも力を入れているヨガ指導者です。いつお会いしても周囲の人を笑顔に、時に大爆笑させてくれるサービス精神旺盛な明るいお人柄で、「ヨガをしたい」と思う全ての人を暖かく迎え入れてくれます。

そんな先生の根底にあるのは、

働く女性、子育てに奮闘するママ、小さな子供やご高齢のかたも、全ての女性が笑顔で前向きになれるサポートをしたい。

という思いです。

笑うことは心の充足だけではなく、健康面でもメリットがあると言われるほど、私たちにとってはなくてはならないもの。そんな大切なものを、ヨガと一緒に届けてくれるまりこ先生が多くの生徒さんから指示されているのも納得ですよね。

もっとしっかりまりこ先生のクラスに参加してみたいかたは、気になる講座をチェックしてみてください。6月以降も引き続き、オンライン講座開催を予定しておりますので、遠方のかたもこの機会にぜひご参加ください!

ヨガジェネレーション公式YouTube

ヨガジェネレーションのYouTubeチャンネルでは、普段、指導者養成講座を開催している先生や、海外在住の人気ティーチャーたちの動画を随時アップしています。

今後は、オンライン講座も数多く開催していく予定ですので、今まで参加を迷われていたり、機会がなかったかたは、ぜひ、YouTubeチャンネルで気になっている先生の動画をチェックして、今後のご自身の学びの計画を立てるためにご活用ください。

おうちでもヨガジェネレーション!を合言葉に、皆様に楽しく、役に立つコンテンツをご紹介していきます。

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