イシュタヨガRYT500対象の上級養成「チャクラ集中講座」を開催！

RYT200認定コース修了生を対象にした、RYT500認定イシュタヨガ上級養成「チャクラ集中講座」がいよいよ開催されます。
（※参加には、RYT200修了資格が必須となります。イシュタヨガRYT200以外の修了生で、参加希望の方は別途ご相談下さい）

RYT200コースの中では、チャクラについて、宇宙はどのように生まれたのか？人間の存在はどういうものなのか？ヨガとしてはどう捉えているのか？という基礎知識を学びました。しかし本来、チャクラとは表面的な知識として捉えるだけではなく、実践法に基づいて体感することに意味があります。

本コースでは、日本のイシュタヨガ代表であるマック久美子先生の直接指導により、200時間コースでは明かされなかった、チャクラを整える為の実践法（アーサナ・呼吸法・瞑想法）を学び、チャクラとはどういうものなのか？チャクラが整うとは一体どんな状態なのか？を体感できる講座になります。

ぜひ1人のヨギーとして、またヨガ指導者として、チャクラの真実を理解し、体感することで、ヨガの理解をさらに深めて頂ければと思います。

上級養成で学ぶ「Chakra | チャクラ」とは？

チャクラとは、体内のエネルギーの凝縮ポイントで、身体の特質、心の特質を司っています。

本コースでは、330あると言われるチャクラの中で、７つの主要チャクラを1つ1つ時間をかけて学んでいきます。1つのチャクラに対して、基礎知識説明、各チャクラの合わせたプログラム説明（アーサナ・呼吸法・瞑想法）そして実践（指導法ではなく受講者自身の体感を目的とした練習）を行います。

学ぶチャクラは下記の７つです。

◆ Muladara｜ムーラダラチャクラ
ムーラダラチャクラは地の要素と関連し、生存本能を司っています。アーサナ、プラーナヤーマ、ムードラ、瞑想をたっぷりつかい、チャクラの安定を図ります。安定感と落ち着きが取り戻されます。

◆Svadishtana｜スヴァディスタナチャクラ
 水の要素であるこのチャクラは無意識の感情と関連し、一対一の人間関係、好き嫌い、欲求などを司ります。 アーサナ、プラーナヤーマ、ムードラ、瞑想をたっぷりつかい、チャクラの安定を図ります。 自分が無意識に固執していた感情から解放されます。

◆Manipura｜マニプラチャクラ
 火の要素であるこのチャクラ は、性格のバランスをとり、視野をひろげます。アーサナ、プラーナヤーマ、ムードラ、瞑想をたっぷりつかい、チャクラの安定を図ります。視点がひろがり、真の強さが取り戻されます。

◆Anahata｜アナハタチャクラ
風の要素であるこのチャクラのバランスをとることで自分の内側にある無条件の愛情をみつけることができます。 アーサナ、プラーナヤーマ、ムードラ、瞑想をたっぷりつかい、チャクラの安定を図ります。心の穏やかさを取り戻します。

◆Visshuda｜ヴィシュダチャクラ
空の要素のこのチャクラは、自己表現、魂の世界へとのつながりを司るチャクラです。アーサナ、プラーナヤーマ、ムードラ、瞑想をたっぷりつかい、チャクラの安定を図ります。内側が浄化さされまわりとのコミュニケーションだけではなく、自分自身の心と魂のコミュニケーションもスムーズになっていきます。

◆Ajna｜アジュナチャクラとSahasrara｜サハスラーラチャクラ
アーサナとプラーナヤーマのあと、チャクラ瞑想をマントラと複数のヤントラを使ってじっくり行います。第３の目のアジュナチャクラが開き、意識を永遠の平穏さに通ずるサハスラーラチャクラのところまでひろげていきます。無の経験、至福を体験します。

ヨガを教えるということは「チャクラのバランスを整える」ということ。

マック久美子先生の師であり、イシュタヨガ創始者のアラン・フィンガー先生はおっしゃいます。ヨガを教えるというのは、「生徒のチャクラのバランスを整えるということ」だと。

チャクラのバランスを整えれば、身体のバランスが整い、身体のバランスが整う事で、心のバランスも整います。生徒のアライメントを整える時も、私たちヨガ指導者は本来、チャクラのバランスを観ているのです。

ヨガ指導者は、生徒の私生活でどんな事が起きているのかは分かりませんが、各チャクラを注意深く観察し、バランス崩れを理解することで、そのチャクラのバランスを整えてあげることで、生徒の身体や心の均衡（バランス）が取り戻せます。

本コースでは、チャクラを整える為の指導法は、まだ行いません。まずは徹底的に、受講生自身がチャクラの理解と、ご自分のチャクラを整える実践法を体感し、「なるほど！これがチャクラのバランスが整うということなのか！」という気づきを感じていただくことをゴールにしております。
（※チャクラの指導法は、今後行われる上級養成にて公開される予定です）

通常のヨガクラスでは、ここまで深くチャクラについて学ぶ機会がないため、本コースが、受講生にとって特別な時間となるはずです。「チャクラとは、こんなにも自分たちの身体と生活に関連しているのか！」をぜひ実感してみてください。