こんにちは、ひぐっちゃんです！

ヨガを教えていると、時折生徒から質問される“妊娠中のヨガについて”。「曖昧な知識で答えるのは不安だから、産前産後の基礎的な知識を身につけたい！」そう感じたことはありませんか？

そんな皆さまの想いにお応えすべく、「マタニティヨガ・産後ヨガ＜基礎＞1日集中講座」を企画し、2019年7月2日に第一回目を開催いたしました！

本講座では、妊娠期や産後の母親の心身の状態、ヨガをするにあたっての基本的な禁忌や注意事項について、ペアになって実際に指導練習をしながら学んでいきます。

キャンセル待ちになったほど、開催前から多くの方々に期待されていた「マタニティヨガ・産後ヨガ＜基礎＞1日集中講座」。

本レポートでは、この講座が人気の理由とオススメな理由を3つご紹介します！

【理由1】産前産後ヨガの専門家による、本格的な指導が受けられる

講師を務めるのは、オーストラリアに拠点を持つ、全米ヨガアライアンス認定の産前産後ヨガのプロフェッショナル集団、ブリスベイビーヨガ協会の所属講師、エマ・グラント先生。

使用する教材は、ブリスベイビーヨガ協会が提供している、RPYT85対象である「マタニティヨガ指導者養成講座」と「産後ヨガ指導者養成講座」の教材を基につくられているため、指導者養成講座の受講を検討されている方やすでに受講された方々の復習に最適な内容となっています♪

【理由2】目的意識を覚醒させて、学びの吸収力を上げる

ブリスベイビーヨガ協会による講座は、円になってシンギングボウルを回しながら、自己紹介と受講目的を共有することから始まります。

エマ・グラント先生によると、円になって話をすることは昔からある女性的な慣習であり、とてもパワフルな行いだそうです。同じく、ブリスベイビーヨガ協会所属のマリ・ノタラス先生も下記のようにおっしゃっていました。

When women comes together magic happens.

女性が集まると、奇跡が起こる。

一人ひとりが講座の始まりで自分の想いを声に出すことで、自分自身の意識を覚醒し、より講座に目的意識を持って参加できるようになります。また、他の参加者の想いを知ることも良い刺激になります。

皆さまとても真剣に語られていましたが、全体的に女性ならではのやわらかく、和やかな雰囲気にクラスは包まれました。

＜今回ご参加された方々の目的＞
• 妊娠したことをきっかけに、もっと自分の身体について知りたい
• 出産経験はあるが、経験から時間が経ったので改めて学びたい
• 出産経験はないが、自分の生徒や家族友人のために学びたい
• マタニティヨガ指導者養成講座に出たことがあり、その復習をしたい

目的は違えど、今日一日はクラスメイト！自己紹介後の休憩時間は、皆さん和気あいあいと過ごされていました♪

【理由3】座学と実践の反復演習で身につける！

午前中は主に妊娠期の女性の心身の状態や変化についてと代表的なマタニティヨガのポーズを学びます。そして、午後は出産に関する知識や産後の心身の変化と代表的な産後ヨガのポーズを学びます。

妊婦さんや産後のお母さんの身体の状態によって、ポーズの強度や使うプロップスが異なります。受講生の皆さまには、ペアになってブロック、ブランケット、ストラップの使い方を練習し、プロップスの使い方でどのようにポーズの感じ方が変わるか実際に体験していただきました！

ペアワークの時間は長めに取られていたので、皆さんコミュニケーションを取りながら、プロップスを増やしたり減らしたり、色々試すことができたようです。

また、今回は妊婦さんも参加していたので、ペアによっては本当に妊婦さんに教えることができ、貴重な経験になったのではないかと思います♪

【アンケート結果】受講生の96%が「大変満足」と回答！

受講生全員にアンケートにご協力いただいた結果、96%の方が「大変満足」と回答してくださいました！残りの4%は「満足」と回答されていたため、皆さまにとって大変有意義な講座であったことが分かりました。
※「大変満足」「満足」「普通」「不満」「やや不満」の5段階評価

本講座をきっかけにより産前産後ヨガの知識を深めたいと思ってくださった方もいて、本当に嬉しく思いました！

＜アンケート自由記述欄より抜粋＞
• 自分の妊娠から出産・産後の状態の変化とそれに伴う対処方法を知ることができ、自信がつきました。（20代、女性、ヨガインストラクター）
• 内容が整理されていて、流れに沿い理解しやすかった。（年代未回答、女性、ヨガインストラクター）
• 講義と実践のバランスが良かった。ヨガインストラクターでなくても受けられる内容でした。（20代、女性、助産師）
• 一つ一つの指導が丁寧でした。（30代、女性、ヨガインストラクター）
• 1日でポイントが学べて良かった！次は3日間の指導者養成講座を受けたいです。（20代、女性、ヨガインストラクター）
• 産前産後ヨガを見直すきっかけになりました！今後学びを深めていきたいと思います！（30代、女性、ヨガインストラクター）
• リラックスして参加できました。（30代、女性、ヨガインストラクター志望）
• 他の参加者が先生にしていた質問が目からウロコで、とても参考になりました！（40代、女性、ヨガインストラクター）

編集後記

本講座を企画開催するにあたって、ブリスベイビーヨガ協会のエマ・グラント先生はもちろん、ヨガジェネレーションの仲間に多くのアドバイスとサポートをいただきました。
ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました！

これからも、ニーズに合った講座を提供したいと思いますので、スタジオでお会いした際はぜひご意見をお聞かせください！