ただ「休む」その前に「初期化」が必要かも？
年末の忙しさ。
家族対応。（もちろん、それも良い時間だったけど。）
仕事の再スタートへのプレッシャー。
「休んだはずなのに、疲れが残っている」
そんな感覚はありませんか？
頭の中はまだざわついたまま、気持ちも整理できないまま、気づけばまた“頑張るモード”が動き出してしまう。
休んでも、休んだ気にならないのは、
- 心がざわざわしているから
- 気持ちが昂（たかぶ）っているから
- 身体が固まっているから…etc
思い当たるフシはありませんか？
あなたに本当に必要なのは、心と身体と思考の「初期化」かもしれません。
年始、一度ゼロに戻す。
年明けの自分を想像してみる。
年末に仕事が終わりきらなかった…
2026年の目標がまだ定まらない…
毎年だから、仕方がない…
と、諦めていませんか？
何かを足すのではなく、余計なものを手放す。
年始だからこそ、静かに。
自分の中の余白をつくり、思考を鎮め、感情を整え、身体をゆるめる。
その先に、一年の確かなスタートが生まれます。
瞑想とシンギングボウルの「音と振動」で、頭（思考）と身体（感覚）を同時にリセットする年始だけの体験。
このイベントは、年末年始が過ぎたあとの3連休の真ん中、1月11日（日）、夕方の4時からスタートします。
2時間の流れの中で、日常を離れて、自分だけの静かな時間を味わう体験に誘（いざな）います。夜の穏やかな睡眠へと繋がります。
- 雑音から離れる
夕暮れのスタジオで日常のスイッチを切る - 心をほどく
言葉と瞑想で緊張を溶かす - 静寂に浸る
音浴・振動浴で深く休む - ゼロに戻る
何もまとわない“素の自分”へ - 思考を整理する
ジャーナリングで自分の中の想いを視覚化 - 新しい一年へ
静けさの中で再スタート
→ これは、“癒し”だけではなく
「ゼロ → スタート」への体験です。
ヨガ・瞑想講師の佐藤ゴウと、ヨガ・シンギングボウル奏者の上村たけしによるコラボイベント
このクラスは日本を代表するヨガ・瞑想講師の佐藤ゴウと、ヨガ指導資格を持ち、日本屈指数のシンギングボウルを奏で、東洋医学をミックスした”音と振動のセラピー”を全国で展開する上村たけしによる贅沢なコラボイベントです。
佐藤ゴウの言葉と瞑想で、思考の渦を静め
“そのままの自分でいい”という安心感へ導く時間。
上村たけしによるシンギングボウルの、身体に響く振動と音の波で
深い休息と感覚の解放をもたらす音浴（おんよく）。
細胞が言葉や音、振動と混ざり合い、静寂に包まれる。
時間、空間、自分の心や身体に「余白」を感じる贅沢な時間を過ごして下さい。
最後は、ジャーナリングでご自身の内側を視覚化する。
リセットして、湧き出る本当のやりたいことを形にする。
年末忙しく、そのまま2026年に突入しても大丈夫。リセット&スタートは、1月11日から。
贅沢な時間をともに過ごしませんか？
